1. Grøn te
Da så mange veganere og vegetarer foretrækker grøn te, lad os diskutere det med det samme! Faktum er, at grøn te ifølge mange undersøgelser faktisk er godt for helbredet. Den er rig på antioxidanter, den er med til at styrke immunforsvaret, hjælper i behandlingen af astma, forkølelse, en række hjerte-kar-sygdomme, Alzheimers sygdom og endda kræft.
For at gøre grøn te endnu sundere, tilsæt lidt frisk citron- eller appelsinjuice til det - dette vil berige drinken med C-vitamin (bemærk, at dette ikke vil fungere med dyre varianter af grøn te, hvilken citron vil reducere smagen til niveauet for almindeligt dem).
2. Ingefær te
i smag og virkning har ingefær længe været kendt inden for naturmedicin. Det er nyttigt i kampen mod infektioner på et tidligt tidspunkt, med tarmproblemer, forkølelse, luftvejssygdomme, og også som slimreducerende og forbedrer blodcirkulationen. Ingefær er fantastisk mod søsyge - selvom det som nævnt ikke er for alle.
Frisk, økologisk, markedskøbt ingefær er det sundeste. Skær et par tynde skiver fra roden, og kom te i, lad det trække.
Nogle dyrker endda ingefær derhjemme! Dette er ikke svært.
3. Infusion af kamille
Kamille te er også meget populær. Det er godt at drikke det om natten, pga. kamille gør dig søvnig: det er nyttigt for dem, der har problemer med at falde i søvn (kamille indeholder aminosyrer, der er ansvarlige for funktionen af afslapningsmekanismer i kroppen). Folk, der har hårdt arbejde, stress - det er bedre at drikke kamilleinfusion end nogle andre te eller sovepiller.
4. Kanel te
Kanel er ikke bare et krydderi, der er fantastisk i dine yndlingsboller og småkager! Kanel er nyttig i kampen mod tarmlidelser og forkølelse, det kan reducere blodsukkeret. Det styrker også hukommelsen og er generelt godt for hjernen. Derudover har kanel antibakterielle og svampedræbende egenskaber.
Det er bedst at tage kanelstænger ("hele") og ikke pulver: stængerne er ikke kun duftende, men også smukke. De skal hældes med kogende vand og lade det trække i cirka 20 minutter, indtil infusionen bliver rødlig.
5. Sort te
Faktisk er "god gammel" sort te også meget nyttig, selvom det ikke har været moderne på det seneste at drikke det. Sort te har et højt indhold af antioxidanter, såvel som langsom frigivelse af koffein og andre hjerneforstærkende mikronæringsstoffer. Sort te hjælper med ømme muskler og - når den indtages regelmæssigt - øger knogletætheden. Det skal dog bemærkes, at sort te er et vanddrivende middel (vanddrivende), det belaster ligesom kaffe nyrerne ret kraftigt, så disse to drinks bør drikkes i begrænsede mængder.
6. Rooibos
Denne tedrik kom til os fra Sydafrika. Den er rig på C-vitamin, gavnlige mineraler og antioxidanter, øger immuniteten og forhindrer endda aldring. Påført eksternt klarer rooibos infusion en række hudsygdomme (for eksempel acne og eksem). Takket være dets antioxidantindhold hjælper rooibos med at afgifte kroppen.
7. Hindbærbladste
Desværre lugter hindbærblade slet ikke som hindbær, og de smager slet ikke sødt. Men de kan lave te, der smager som sort, kun uden koffein! Derudover er hindbærbladste gavnlig for kvinders sundhed: især reducerer det symptomerne på PMS, øger frugtbarheden og letter fødslen. For mænd kan denne te også være nyttig: for eksempel hjælper den mod tandkødsbetændelse og andre tandkødssygdomme.
8. Masala te
Denne te har ikke én, men mange nyttige komponenter! Populært i Indien og andre østlige lande fremstilles masala chai ved at brygge en blanding af krydderier i mælk eller vand, som hver især har en række gavnlige egenskaber. Så for eksempel inkluderer sammensætningen af blandingen til masala chai nødvendigvis kanel og ingefær (deres kvaliteter er allerede nævnt ovenfor), såvel som kardemomme (hjælper med at afgifte kroppen), nelliker (anti-kvalme, smertestillende) og sort peber (hjælper med at reducere vægten og godt for fordøjelsen). Generelt er masala chai et så komplekst middel, der forbedrer sundheden og forbedrer fordøjelsen og blodcirkulationen.
9. Jasmin te
At tilføje jasminblomster til te er ikke kun smukt og velduftende (åh, hvor blomstrer de yndefuldt i en glastekande!), men også nyttigt: de indeholder antioxidanter, der forhindrer kræft. Derudover hjælper jasminte med at bekæmpe stress og har antivirale egenskaber, så den beskytter mod forkølelse og influenza. Der er også bevis for, at jasminte hjælper med at bekæmpe overvægt.
Bemærk venligst, at nogle gange sælges almindelig sort eller grøn te med en kemisk smag under dække af "jasminte" - den har selvfølgelig ikke ovennævnte gavnlige egenskaber. Du bør heller ikke plukke jasminblomster i dens blomstringsperiode i byen - de ser meget gode ud, men de er ikke egnede til te, fordi. de kan have et højt indhold af tungmetaller, og derudover kan te med "urban" jasmin være meget bitter, irritere halsen. Det er bedre at give fortrinsret til købt, herunder kinesisk, tørret jasmin, som blev dyrket under miljøvenlige forhold og korrekt høstet.
10. Mint
Perfekt kendt for alle teelskere har pebermynte en meget behagelig aroma og smag samt en række nyttige egenskaber. For eksempel hjælper det mod halitose, kvalme og opkastning. Derudover er mynte let at dyrke hjemme, i vindueskarmen.
Baseret på: