10 indstillinger for at forbedre sundheden

Mange af os ved, at vi selv har magten til at påvirke vores helbredstilstand. Nogle gange er det dog ikke nemt at udvikle visse gode vaner. Og her kommer de såkaldte "indstillinger" til undsætning. Ikke at være et universalmiddel eller en hurtig løsning på problemet, den regelmæssige transformation af negative tanker til positive, med andre ord, holdninger, forbedrer ikke kun humøret, men også det generelle helbred. Derudover kan installationer mindske graden af ​​stress, og for hvem er det ikke relevant i dag? vælg dem, der resonerer med dit hjerte. Mange mennesker finder det nyttigt at skrive deres indstillinger ned på skrift, såsom på en notesblok eller på et synligt sted – i bilen, på køleskabet osv. Det er tilrådeligt at gentage de indstillinger, du har angivet, efter at have stået op om morgenen. når dit sind endnu ikke har haft tid til at vågne helt op og kaste sig ud i dagens bekymringer. Eksempler på sundhedsindstillinger: Du kan også skrive dine holdninger i et positivt format. I stedet for "jeg vil være slank" prøv at formulere det som "Jeg nyder min smukke og strålende krop." Uanset hvilken indstilling du vælger for dig selv, skal du, hver gang der opstår en negativ reaktion i dit hoved, erstatte den med en positiv indstilling. Du vil i praksis se effektiviteten af ​​denne metode til at forbedre dit helbred.

Giv en kommentar