Indhold
Vidste du, at ikke alle smerter skyldes sygdom?
Nogle af dem er stærkt knyttet til vores følelser. Men hvordan virker disse undertrykte følelser på visse dele af kroppen?
I denne artikel vil vi se på 11 typer smerter, der er direkte relateret til dine følelser. Derefter slutter vi med at give nogle ideer til at overvinde disse følelsesmæssige problemer.
Følelser og deres konsekvenser for vores krop
Følelse er karakteriseret som en tilstand af uro eller uro i en situation, som man går igennem. Det sker pludseligt og flygtigt. Mere eller mindre intens ledsages det af fysiske eller fysiologiske reaktioner.
Hun bor i negativ følelse og ubehageligt, når det giver os bekymring. Dette er tilfældet med frygt, sorg eller skam. Hun bliver en positiv følelse og behageligt, hvis det gør os glade, som glæde eller kærlighed. Endelig bliver det til en genoprettende følelse at bekræfte selvværd, såsom vrede.
I dag betragter de fleste forskere (1) følelser som værende specifikke reaktioner, der gør det muligt at tilpasse sig en specifik situation. For eksempel oplever vi frygt over for fare og glæde over for en glad begivenhed.
Stress er kroppens uspecifikke tilpasningsrespons til enhver positiv eller negativ ekstern stimulation. I dag ved alle, at det er årsagen til psykosomatiske sygdomme eller kroniske smerter.
De beskrevne smerter opstår når vi undertrykker vores følelser. Med andre ord lader vi som om, vi ikke føler smerter, og alt er fint.
For eksempel løber vi væk fra vores følelser af frygt for at stå over for sorg eller adskillelse eller for at turde sige, hvad vi ikke kan lide.
Løsningen er at lære at styr dine følelser at reducere dit ubehag. Dette er det ultimative mål for al følelsesmæssig terapi, jeg indrømmer, at det er lettere sagt end gjort.
For at støtte dig i denne proces kan du tilkalde flere discipliner: kinesisk medicin, akupunktur, sophrologi, personlig udvikling, psykoanalyse ...
Inden du går til terapier eller alternative lægemidler, skal du kontakte din læge om, at der ikke er nogen rent fysisk årsag til denne smerte.
1- Hovedpine
Uanset om det er en simpel hovedpine eller en migræne, er hovedpine ofte forbundet med stress. Øvelse af afslapnings- og meditationssessioner kan lindre disse smerter.
2- Nakkesmerter
Det siges, at nakkesmerter og nakkesmerter ofte er forbundet med vanskeligheder med at tilgive andre, hvilket resulterer i skyldfølelse. Løsningen er at lære at relativere.
Nakke smerter. Det siges, at nakkesmerter og nakkesmerter ofte er forbundet med vanskeligheder med at tilgive andre, hvilket resulterer i skyldfølelse. Løsningen er at lære at relativere
3- skuldersmerter
De betyder, at du bærer en last, der er for tung for dig. For at lette denne belastning kan massage være nyttig, såvel som øvelse af fysiske og afslappende aktiviteter.
Skuldersmerter. De betyder, at du bærer en last, der er for tung for dig. For at lette denne belastning kan massage være nyttig, såvel som øvelse af fysiske og afslappende aktiviteter.
4- Smerter i ryggen
Hvis du har smerter i ryggen, mangler du positiv følelsesmæssig støtte og føler dig ensom. Skab et mere positivt miljø for dig selv ved at vælge et mere støttende følge.
Smerter i ryggen. Hvis du har smerter i ryggen, mangler du positiv følelsesmæssig støtte og føler dig ensom.
5- Smerter i lænden
I lænden er lumbago forbundet med økonomiske problemer og den angst, de genererer. Undgå at finde dig selv kort eller uden penge ved at lære at spare.
Hvis du arbejder og føler, at du ikke bliver betalt, hvad du betaler for, skal du bede om en forhøjelse eller søge et nyt job.
Nedre rygsmerter. I lænden er lumbago forbundet med økonomiske problemer og den angst, de genererer. Undgå at finde dig selv kort eller uden penge ved at lære at spare.
Hvis du arbejder og føler, at du ikke bliver betalt, hvad du betaler for, skal du bede om en forhøjelse eller søge et nyt job.
6- smerter i hofterne
Hofterne repræsenterer de dele af kroppen, hvor ben og bagagerum kommer sammen for at flytte hele kroppen. Smerter kan indikere en frygt for at gå fremad eller tage en beslutning.
Accepter ændringerne og handling med opløsning, du sparer tid ved at reducere din stress.
Smerter i hofterne. Hofterne repræsenterer de dele af kroppen, hvor ben og bagagerum kommer sammen for at flytte hele kroppen.
Smerter kan indikere en frygt for at gå fremad eller tage en beslutning. Accepter ændringerne og handling med opløsning, du sparer tid ved at reducere din stress.
7- Mavesmerter
For at retfærdiggøre kroniske mavesmerter bruger vi udtrykket "Jeg har problemer med at fordøje" en sådan begivenhed. Mavesmerter.
I dag betragtes maven som den anden hjerne, fordi den indeholder et stort antal neuroner. Psykoterapi kan hjælpe.
Mavesmerter. For at retfærdiggøre kroniske mavesmerter bruger vi udtrykket "Jeg har problemer med at fordøje" en sådan begivenhed.
Mavesmerter. I dag betragtes maven som den anden hjerne, fordi den indeholder et stort antal neuroner. Psykoterapi kan hjælpe.
8- Ledsmerter
Albuesmerter indikerer, at du har svært ved at tilpasse dig det nye. Bliv mere fleksibel og accepter ændringer, der kan give dig gode overraskelser.
Ledsmerter. Albuesmerter indikerer, at du har svært ved at tilpasse dig det nye. Bliv mere fleksibel og accepter ændringer, der kan give dig gode overraskelser.
9- Håndsmerter
De afslører, at du sandsynligvis har kommunikationsproblemer. Disse smerter forhindrer dig i at bruge dine hænder som alle mennesker, der let kommunikerer med hænderne.
For at genvinde brugen af denne meget udbredte ikke-verbale kommunikationsform skal du arbejde på selvtillid.
Smerter i hænderne. De afslører, at du sandsynligvis har kommunikationsproblemer. Disse smerter forhindrer dig i at bruge dine hænder som alle mennesker, der let kommunikerer med hænderne.
For at genvinde brugen af denne meget udbredte ikke-verbale kommunikationsform skal du arbejde på selvtillid.
10-Muskelsmerter
De skyldes ofte for meget muskelbelastning. Hvis de undertrykte følelser kompenseres af fysisk hyperaktivitet, reduceres øvelsen. Ellers lær at give slip i livet.
Muskelsmerter. De skyldes ofte for meget muskelbelastning. Hvis de undertrykte følelser kompenseres af fysisk hyperaktivitet, reduceres øvelsen. Ellers lær at give slip i livet.
11- Tandpine
Tandpine og tandkødssmerter indikerer mangel på selvsikkerhed og kommunikation om ens livsstilsvalg. Lad dem vide det ved at gøre det klart for andre, hvem du er, og hvad du vil.
Tandpine. Tandpine og tandkødssmerter indikerer mangel på selvsikkerhed og kommunikation om ens livsstilsvalg.
Lad dem vide det ved at gøre det klart for andre, hvem du er, og hvad du vil.
At konkludere
Takket være neurovidenskaben forstår vi, hvad der foregår i hjernen og kan lytte til vores følelser.
Jeg råder dig til at følge Isabelle Filliozat(2) på konference. Denne psykoterapeut med speciale i følelser viser følelsernes betydning, med andre ord "livet i sig selv".
For at bryde kæden for overførsel af følelsesmæssige sår fra generation til generation foreslår hun at uddanne børn følelsesmæssig intelligens fra en tidlig alder.
Når et forhold til andre udløser en følelse, bør vi tage hensyn til hver enkelt persons skader, skader og ansvar. Så skulle vi reparere os selv, ellers mister vi vores selvtillid og bliver sårbare.