At være slank og smuk er drømmen for enhver pige, pige og kvinde. Og denne drøm kan gå i opfyldelse, hvis du er aktiv, vælger en kompetent diæt, følger de rigtige vaner.
- Få nok søvn og stå op på samme tid. På denne måde træner du dig selv i at spise efter planen uden yderligere snacks. Og en udhvilet krop vil ikke tænde for energibesparelsestilstanden, der er fyldt med "aflejring af reserver" i form af subkutant fedt;
- Drik masser af vand. Og hvis du tilføjer lidt citronsaft, en skefuld honning eller en kvist mynte til vandet, vil det forbedre dit stofskifte;
- Spis rigtigt. Sørg for at spise morgenmad, det sparer dig for overspisning i løbet af dagen. Undgå stivelsesholdige fødevarer og fede fødevarer. Ignorer ikke krydderier og urter - de forbedrer stofskiftet.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች