Depression er mere end tristhed
Alle bliver kede af forskellige ting fra tid til anden - og ikke kun unge mennesker. Men når vi taler om depression, taler vi om noget mere end bare tristhed. Forestil dig: en person føler tristhed så intens, at den forstyrrer deres daglige liv og forårsager symptomer som tab af appetit, søvnbesvær, tab af koncentration og lavt energiniveau. Hvis nogle af disse symptomer varer længere end to uger, er der sandsynligvis noget mere alvorligt end bare tristhed i gang.
Nogle gange er det ikke nok at tale om depression.
At tale med venner og familie er en fantastisk måde at komme igennem hverdagens stress og jag. Men når det kommer til depression, er tingene lidt mere komplicerede. Depression er en medicinsk tilstand, der kræver behandling af fagfolk, der er uddannet til at håndtere dens årsager og symptomer. At tale om, hvordan du har det med en betroet ven eller et familiemedlem kan hjælpe på kort sigt, men sværhedsgraden af depression bør ikke ignoreres. Læger, psykologer og psykiatere kan tilbyde behandlinger og selvledelsesstrategier, som din familie ikke kan.
Depression kan "dække" enhver
Depression kan faktisk starte efter en svær periode, for eksempel efter et brud i et forhold eller tab af et job, men det er ikke altid tilfældet. Depression kan udvikle sig på grund af andre faktorer, herunder genetik og kemiske ubalancer, der opstår i hjernen, eller negative tankemønstre. Det er derfor, depression kan påvirke enhver til enhver tid, uanset hvad der sker i deres liv.
Det kan være meget svært at få hjælp.
Depression kan få en person til at føle sig fuldstændig hjælpeløs og berøve dem den energi, de har brug for for at bede om hjælp. Hvis du er bekymret for din ven eller elskede, kan du tilbyde støtte ved at opfordre dem til at tale med en specialist. Hvis de ikke kan gøre dette, så spørg dem, om de selv må tale med lægen.
Der er mange behandlingsmuligheder for depression
Kig efter en læge, som du er tryg ved, men husk på, at det er ret almindeligt at møde flere læger, før du finder en, du er glad for. Det er vigtigt, at du kommer overens med ham og har tillid til ham, så I kan arbejde sammen om en behandlingsplan og holde dig sund.
Folk ønsker ikke at være deprimerede
Folk ønsker ikke at være deprimerede, ligesom de ikke ønsker at få kræft. Derfor er det mere skadeligt end nyttigt at råde en person med depression til blot at "tage sig sammen". Hvis de kunne det, ville de være holdt op med at føle sådan for længe siden.
Depression kan behandles med den rette hjælp fra en mental sundhedsprofessionel. Restitution tager dog lang tid og vil omfatte mange op- og nedture. Hvis du bemærker, at nogen viser symptomer på depression, så spørg dem, hvordan du kan hjælpe og minde dem om, at det, de går igennem, ikke er deres skyld eller valg.
Depression er ikke et tegn på svaghed
Troen på, at depression er et tegn på svaghed, er en vrangforestilling. Hvis du tænker over det, giver det ikke meget logisk mening. Depression kan påvirke alle og enhver, også dem, der traditionelt betragtes som "stærke", eller som ikke har nogen åbenlyse grunde til at være deprimerede. Den påståede sammenhæng mellem svaghed og depression gør det svært for mennesker med denne form for sygdom at få den hjælp, de har brug for. Derfor er det vigtigt at afstigmatisere psykisk sygdom og forstærke det faktum, at depression og andre psykiske sygdomme ikke er resultatet af manglende viljestyrke. Faktisk er det stik modsatte sandt: At leve med og komme sig efter depression kræver en masse personlig styrke.