Sådan tilberedes en ret ”æble-banangelé”
Skræl og skær et æble og to bananer i tern. Kom det i en gryde og hæld 0.7 liter vand. Bring derefter i kog, og tilsæt majsstivelse fortyndet i koldt 0.3 liter vand. Hæld den færdige gelé for at størkne i forme eller tallerkener.
Opskrift ingredienser “Æble og banangelé»:
- et æble
- to mellemstore bananer
- 1 liter vand
- 3-4 spiseskefulde majsstivelse
Fadets ernæringsmæssige værdi "Æble-banangelé" (pr 100 gram):
Kalorier: 30.9 kcal.
Egern: 0.1 gr..
Fedtstoffer: 0.1 gr..
Kulhydrater: 7.7 gr..
Antal portioner: 5Ingredienser og kalorieindhold i opskriften “Æble-banangelé»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| æble | 1 styk | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| mellemstore bananer | 2 stk | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vand | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| majsstivelse | 3.5 spsk. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| I alt | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 servering | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 gram | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |