Denne diæt er ideel til alle dem, der elsker æg, da de er den vigtigste ingrediens i dette fødevaresystem. Maggi diæt er meget effektiv og hjælper dig med at tabe op til 20 kilo overvægt! Denne overførsel af kost er let, forårsager ikke sultfølelse og billig.
Maggi diæt er designet i en måned og er en type protein diæt. Hvis du korrekt kan bruge denne diæt og ikke fristes til forbudte fødevarer, vender den tabte vægt ikke tilbage efter kosten.
Hvad kan og hvad kan ikke
De grundlæggende ingredienser til mad – æg og citrusfrugter. Du kan også spise kød, fisk, skaldyr og andre frugter og grøntsager. Takket være en ret afbalanceret kost anses kosten for sikker for alle aldre.
Hovedbetingelsen for kosten - der er klart et begrænset antal fødevarer uden at overskride det. Ikke-elskede ingredienser kan erstattes med andre. Forbrug af kulsyreholdige drikkevarer, sukker er forbudt. Sukker er helt udelukket fra kosten, men det er at bruge erstatninger, der ikke er forbudt.
Hvem kan ikke gøre denne diæt
Diæt Maggi har kontraindikationer: højt blodtryk og fordøjelsesproblemer, herunder tilstedeværelsen af kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen.
Første uge
- Første dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: enhver frugt i enhver mængde. Aftensmad: alt stegt eller kogt kød er også lam.
- Anden dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: stegt kylling. Aftensmad: 2 æg og grøntsagssalat, en skive sort brød.
- Tredje dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: fedtfattig ost, toast, tomat. Aftensmad: kogt kød er også lam.
- Fjerde dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: enhver frugt i enhver mængde. Middag: kogt kød er også lam.
- Femte dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: 2 æg, kogte grøntsager (gulerod, zucchini eller grønne bønner). Aftensmad: grillet fisk, grøntsagssalat, 1 appelsin.
- Sjette dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: enhver frugt i enhver mængde. Middag: kogt eller ristet kød.
- Syvende dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: kogt kylling, grøntsager, appelsin. Middag: kogte grøntsager.
Anden uge
- Første dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: kogt eller stegt kød, salat. Middag: 2 æg, grapefrugt.
- Anden dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: kogt eller stegt kød, salat. Middag: 2 æg, grapefrugt.
- Tredje dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: kogt eller ristet kød. Middag: 2 æg, grapefrugt.
- Fjerde dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: 2 æg, fedtfri ost, kogte grøntsager. Middag: 2 kogte æg.
- Femte dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: kogt fisk. Middag: 2 kogte æg.
- Sjette dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: grillet kød, tomater, 1 grapefrugt. Middag: frugt.
- Syvende dag: Morgenmad: en halv grapefrugt, 2 æg. Frokost: kogt kylling, kogte grøntsager, grapefrugt. Middag: kogt kylling, kogte grøntsager, grapefrugt.
Tredje uge
- I den tredje uge kan spise visse fødevarer, er mængden ikke begrænset.
- Første dag: Frugt (undtagen bananer, figner, druer).
- Anden dag: Salater og kogte grøntsager (undtagen kartofler).
- Tredje dag: Frugt (undtagen bananer, figner, druer), grøntsager.
- Fjerde dag: Fisk i enhver form, kålsalat, kogte grøntsager.
- Femte dag: Magert kød (undtagen lam), grøntsager.
- Den sjette og syvende dag: Frugt (undtagen bananer, figner, druer).
Fjerde uge
- Første dag: 4 skiver kogt kød, 4 agurker, 4 tomater, tun, 1 toast, 1 appelsin.
- Anden dag: 4 skiver stegt kød, agurk 4, 4 tomater, 1 toast, 1 grapefrugt.
- Tredje dag: 1 spsk ost med lavt fedtindhold, 2 tomater, 2 agurker, 1 grapefrugt.
- Fjerde dag: halvstegt kylling, 1 agurk, 2 tomater, 1 appelsin.
- Femte dag: 2 kogte æg, 2 tomater, 1 appelsin.
- Sjette dag: 2 kogte kyllingebryst, 100 gram ost, 1 skål, 2 tomater, 2 agurker, 1 appelsin.
- Syvende dag: 1 spiseskefuld hytteost, tun, kogte grøntsager, 2 agurker, 2 tomater, 1 appelsin.