Tørrede pærer - kalorieindhold og kemisk sammensætning

Introduktion

Når du vælger madvarer i en butik og produktets udseende, er det nødvendigt at være opmærksom på oplysninger om producenten, produktets sammensætning, ernæringsværdi og andre data, der er angivet på emballagen, hvilket også er vigtigt for forbrugeren .

Når du læser produktets sammensætning på emballagen, kan du lære meget om, hvad vi spiser.

Korrekt ernæring er konstant arbejde på dig selv. Hvis du virkelig kun vil spise sund mad, vil det ikke kun kræve viljestyrke, men også viden - i det mindste bør du lære at læse etiketter og forstå betydningen.

Sammensætning og kalorieindhold

ErnæringsværdiIndhold (pr. 100 gram)
Kalorie270 kcal
Proteiner2.3 g
Fedtstoffer0.6 g
Kulhydrater62.6 g
Vand24 gr
Fiber6 C
Organiske syrer1.5 gram

Vitaminer:

VitaminerKemisk navnIndhold i 100 gramProcentdelen af ​​det daglige behov
Vitamin ARetinolækvivalent0 mcg0%
Vitamin B1thiamin0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.1 mg6%
Vitamin Cascorbinsyre8 mg11 %
Vitamin Etocopherol0.4 mg4%
B3 -vitamin (PP)Niacin1 mg5%

Mineralindhold:

MineralerIndhold i 100 gramProcentdelen af ​​det daglige behov
Kalium872 mg35 %
Kalk107 mg11 %
Magnesium66 mg17 %
Fosfor92 mg9%
Natrium8 mg1%
Jern1.8 mg13 %

Tilbage til listen over alle produkter - >>>

Konklusion

Produktets anvendelighed afhænger således af dets klassificering og dit behov for yderligere ingredienser og komponenter. For ikke at gå tabt i den ubegrænsede verden af ​​mærkning, glem ikke, at vores kost skal være baseret på friske og uforarbejdede fødevarer som grøntsager, frugt, urter, bær, korn, bælgfrugter, hvis sammensætning ikke behøver at blive lært. Så tilføj mere frisk mad til din diæt.

Giv en kommentar