Liste over drikkevarer
Drikkevarer
Om drikkevarer
I løbet af en tusindårig historie har folk opfundet mange drinks, hvoraf nogle er blevet en del af kulturelle traditioner. Vi finder ud af, hvilke drikkevarer der er gavnlige for kroppen, og hvilken skade de kan gøre
Vand er livsgrundlaget, og hver person skal drikke rigeligt med væske hver dag. Takket være vand finder alle biokemiske processer i kroppen sted, og jo mere aktive vi er, jo mere vand kræves.
Men få mennesker er klar til at drikke rent vand i en sådan mængde. Det kan bruges som en del af sunde naturlige drikkevarer, der nærer kroppen med vitaminer og endda hjælper med at bekæmpe forskellige sygdomme. Naturligvis kan ingen drikkevarer erstatte rent vand, så du skal drikke det på samme måde hele dagen.
Overvej naturlige drikkevarer, de findes i flere typer. Den enkleste natur er en blanding af juice, papirmasse og vand, for eksempel frugtdrikke. De er nemme at forberede og er en skat af naturlige vitaminer i høj koncentration.
Mere komplekse drikkevarer tilberedes ofte med bakterier. For hundreder af år siden bemærkede folk, at noget af den mad, der blev efterladt, ikke blev helt forværret, men snarere ændret. De bliver interessante for smagen og forbedrer endda trivsel med regelmæssig brug. Disse drikkevarer rummer gavnlige bakterier, behandler sukker og andre forbindelser og ændrer væskens egenskaber. Sådan fremkom kvass, kombucha.
Derefter blev bakterierne specielt udvalgt og placeret i råmaterialerne. På denne måde kan mælk alene omdannes til drikkevarer med en bred vifte af smag og egenskaber: yoghurt, tan, acidophilus og andre.
Fordele ved drinks
Naturlige drikkevarer øger immuniteten og forbedrer trivsel, da de indeholder mange antioxidanter, der neutraliserer de skadelige oxidationsprocesser i kroppen. Fordelene ved drinks som traditionel tranebær eller tyttebærsaft har længe været kendt. Ikke underligt, at de anbefales som et middel mod forkølelse.
Forskellige saftdrikke - de samme frugtdrikke, er et koncentrat af vitaminer og kostfibre. Og hvis du selv tilbereder dem, indeholder de ikke skadelige konserveringsmidler, sødestoffer og andre “kemikalier”.
Fødevarer fremstillet med bakterier er især gavnlige. I processen med deres vitale aktivitet dannes mange unikke organiske syrer og aktive forbindelser, som ikke var til stede i drikken i starten. Bakterier forbedrer fordøjelsesprocessen, da de koloniserer vores tarm. Forskellige drikkevarer har deres eget sæt mikroorganismer, så det er nyttigt at skifte sådanne produkter.
For generel bedring skal du oftere tage forskellige naturlige drikkevarer. De anbefales til mennesker, der er svækket af sygdomme i genopretningsperioden med vitaminmangel.
Skaderne ved drinks
Nogle drikkevarer tilføjer for meget sukker, og de vil ikke være til stor fordel. Derudover skal man huske på, at de har ret høje kalorier, og et sådant produkt kan ikke betragtes som simpelt vand.
Hvis drikken er usædvanlig i tarmene, er det bedre at begynde at prøve den lidt ad gangen. Fødevarer, der bruger bakterier, kan især forårsage fordøjelsesbesvær. Allergiske reaktioner er også mulige - fra simpel rødme i huden til hævelse. Jo højere koncentrationen af forskellige stoffer i drikkevarer er, jo større er risikoen for uforudsete kropsreaktioner.
Det er bedre at drikke små børn under 3 år kun med vand og mælk samt en særlig modermælkserstatning. Voksne drikkevarer kan forårsage en alvorlig reaktion hos dit barn.
Sådan vælger du de rigtige drinks
Det er bydende nødvendigt at kontrollere emballagenes tæthed. Hvis produktet overtrædes, forværres produktet hurtigt. Vær opmærksom på sammensætningen - der bør ikke være konserveringsmidler, farvestoffer, sødestoffer eller andre kemiske tilsætningsstoffer. Drikkevarer med et højt sukkerindhold undgås også bedst, da deres kalorieindhold er for højt og ikke øger fordelene.
For at være sikker på den naturlige sammensætning kan du selv tilberede nogle drinks, f.eks. Tilberede frugtdrikke, tilberede kvassbrød eller holde en kombucha.