”Hvis du går ud med en ven - vejen er sjovere” - blev sunget i en mangeårig børnesang. Men efter at have besluttet et nyt skridt for sig selv er det så vigtigt at have ligesindede som venner. Desuden, hvis denne beslutning er at begynde at føre en sund livsstil eller gå på en diæt.
Nedenfor finder du interessante beretninger om sund livsstil og korrekt ernæring. De ledes af lyse mennesker, selv virtuelt bekendtskab med hvem naturligvis vil tilføje farve til dit liv.
@doktor_komissarova
Albina Komissarova er en ung ernæringsekspert. På sin side afviser Albina myter om sund kost, tabe sig, lærer at vælge de rigtige produkter i supermarkeder og svarer på spørgsmål fra abonnenter om sundhed.
Albinas abonnenter sender ofte deres “Success Stories” - fotografier før og efter diæter.
Antal abonnenter - 197, Instagram - gør.
@YAGNETINSKAYA
Olga Yagnetinskayas side er først og fremmest interessant, fordi Olga selv gik igennem vejen til at tabe sig. På 4 måneder tabte hun 15 kg. Og nu deler Olga - en glad kone og mor til to børn - sin erfaring og anklager sine abonnenter for positiv. Personlige familiebilleder er spækket med opskrifter på sunde kager, is og tips til vægttab.
Antal abonnenter: 885, Instagram - gør.
@HOWTOGREEN
Siden er en guide til en sund livsstil: sport, skønhed, ernæring. Den seneste forskning og sunde livsstilsnyheder suppleres med ekspertudtalelser og levende billeder.
Antal abonnenter: 55, Instagram - gør
@Salatshop ♡ dig
Olya Malysheva dedikerede sin konto til en sund livsstil, detox, vitalitet og skønhed. Her finder du opskrifter på retter uden sukker og mel, sunde desserter, smoothies, juice. Og helt sikkert genoplade Olis energi.
Antal abonnenter - 54, Instagram - gør.
@LIVEUPBLOG
Sund livsstilsekspert Yulia Korneva har udviklet sit eget program kaldet Sugar Detox, som hjælper folk med at overvinde sukkerafhængighed. Og også Julia tilbyder at deltage i anti-sukker maraton. På Julias konto finder du en nyttig smartphone-applikation med hundreder af sunde og lækre opskrifter.
Antal abonnenter: 20, Instagram - gør.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - ernæringsekspert, gastroenterolog, kandidat til medicinsk videnskab. På sin side deler hun eksempler på kedelige morgenmad, nyttige tilsætningsstoffer og regler, der skal følges af dem, der ønsker at slippe af med ekstra pund.
Antal abonnenter: 22, Instagram - gør.
@DETOXICKATE
Ekaterina Koval har skabt sit eget rensningskursus og deler sin viden på Instagram. Desuden foreslår Katerina at slippe af med ikke kun giftig mad, men også giftige tanker. Princippet, som hun bekender sig: "Når mad og liv er skønhed, lethed og fornøjelse"
Antal abonnenter: 12, Instagram - gør.