Indhold
Blod er den vigtigste kropsvæske, der cirkulerer gennem blodkarrene. Den består af plasma, røde blodlegemer, hvide blodlegemer og blodplader.
Blod er et vehikel for ilt, næringsstoffer og stofskifteprodukter. Udover transportfunktionen opretholder den normal kropstemperatur og vand-saltbalance i kroppen.
Dette er interessant:
- Mængden af blod i den menneskelige krop afhænger direkte af dens køn. For mænd er blodvolumenet 5 liter, for kvinder er det begrænset til 4 liter.
- Blodfarven afhænger af de stoffer, der udgør det. Hos hvirveldyr tilvejebringes den røde farve af blodet af det jern, der findes i røde blodlegemer.
- Hvis alle de røde blodlegemer, der cirkulerer i en persons blod, lægges i træk, kan det resulterende bånd binde kloden langs ækvator tre gange.
Sunde produkter til blod
- 1 Lever. Det er en uerstattelig kilde til jern, hvis mangel kan føre til lave hæmoglobinniveauer og anæmi. Desuden manifesteres dens mangel i en sygdom som jernmangelanæmi. Desuden indeholder leveren et så vigtigt stof for blod som heparin. Det er ham, der er et profylaktisk middel mod trombose og myokardieinfarkt.
- 2 Fed fisk. Et vigtigt produkt til forebyggelse af det kardiovaskulære system. Det er takket være fisk i lande, hvor det er et af de vigtigste fødevarer, at sygdomme som koronararteriesygdom, koronarinsufficiens, hjerteanfald osv. Næsten ikke findes. De fedtstoffer, der findes i fisk, kontrollerer blodkolesterolniveauer såvel som sukkerindhold. Derudover normaliseres blodtrykket takket være taurin i fisk.
- 3 Hvidkål og broccoli. De er rige på folsyre, takket være hvilke nye blodlegemer syntetiseres. Derudover indeholder de vitamin K, som er ansvarlig for blodpropper. Takket være P -vitamin, som også findes i kål, styrkes væggene i blodkar.
- 4 Citrus. C -vitaminet, de indeholder, er ansvarlig for optagelsen af jern i kroppen. Fiber bekæmper kolesterol, og A -vitamin er sammen med organiske syrer ansvarlig for sukkerniveauet.
- 5 Æbler. De indeholder pektin, som regulerer blodsukkerniveauet og binder dårligt kolesterol.
- 6 Nødder. På grund af deres sammensætning er de et vigtigt blodprodukt. Nødder indeholder vigtige ernæringsmæssige komponenter som fedt, kalium, magnesium, jern og vitamin A, B, C.
- 7 Avocado. Det binder overskydende kolesterol og, takket være dette, indtager sin retmæssige plads på listen over fødevarer, der er gode for blodet. De stoffer, den indeholder, bidrager til normalisering af hæmatopoiesis og blodcirkulation.
- 8 Granat. På grund af jernet i den er denne frugt ordineret som en af de første lægemidler mod jernmangelanæmi. Derudover bruges granatæble til at deaktivere overskydende kolesterol.
- 9 Honning. Det bedste valg for blod er brugen af boghvedehonning, som omfatter næsten hele det periodiske system. Her kan du finde jern og organiske syrer samt kalium med magnesium og andre nyttige sporstoffer. Takket være honning normaliseres blodlegemer som leukocytter, erytrocytter og blodplader.
- 10 Roer. Det er et naturligt hæmatopoietisk middel. Fremmer dannelsen af røde blodlegemer og styrker væggene i blodkar. Det går godt med gulerødder, kål og tomater.
Generelle henstillinger
For at en person skal være stærk og sund, er kvaliteten af hans blod meget vigtig.
At spise en masse jernholdige fødevarer er den vigtigste måde at bekæmpe anæmi på, og derfor svaghed og svimmelhed forårsaget af lave hæmoglobinniveauer i blodet.
Derfor er det nødvendigt at spise flere granatæbler, æbler, boghvede grød og andre fødevarer, der er rige på jern.
For at opretholde et sundt blod er det nødvendigt at være oftere i frisk, iltrig luft. En meget god mulighed er kysten eller en sommer fyrreskov. Ud over ilt indeholder havet en stor mængde jod, og i skoven er luften mættet med phytoncider.
Traditionelle metoder til blodrensning
For at rense blodet fra toksiner skal du bruge følgende produkter:
- Tranebærsaft. Indeholder antioxidanter, der forhindrer leukæmi.
- Mælkebøtte. Det er en kraftig hepatoprotektor. En ren og sund lever filtrerer blodet bedre.
- Gulerod og æblejuice. De renser blodet, oplader kroppen med kraft og sundhed.
- Roesaft. Har en kraftig rensende effekt. Brug kun i blanding med anden juice (gulerod og æble), hvilket gradvist reducerer fortyndingen.
Skadelige produkter til blod
- Fedtstoffer… Store mængder fedt blokerer calcium, hvilket er vigtigt for cellulær balance og opretholdelse af osmose i blodet. Derudover indeholder fedtstoffer højt kolesteroltal.
- Stegt mad... Stoffer indeholdt i stegte fødevarer forårsager ændringer i blodsammensætningen, hvilket resulterer i forstyrrelser i hele kroppen.
- Procenter... Under påvirkning af alkohol gennemgår blodlegemer ødelæggelse og dehydrering. Som et resultat opfylder blodet ikke sine funktioner.
- Fødevarer, der indeholder konserveringsmidler… De danner forbindelser, der er vanskelige at opløse, som blodlegemer ikke kan bruge til at fodre kroppen. I dette tilfælde er kroppen forgiftet med skadelige ballaststoffer.