Mad til at sænke temperaturen

Høj feber er et symptom på mange sygdomme. Ledsaget af hovedpine, kulderystelser, smerter i kroppen og tab af styrke, bringer det en masse ubehag til en person, som på samme tid forsøger på alle mulige måder at reducere det. Ikke desto mindre insisterer læger og videnskabsmænd på, at dette ikke altid er tilrådeligt. Og de forklarer i detaljer hvorfor i deres talrige publikationer. Og de vedlægger dem også en liste over specielle produkter, der kan, hvis ikke slå hende ned, så i det mindste lindre patientens tilstand.

Hvad du har brug for at vide om temperatur

En kropstemperatur over 36-37 ° C betragtes som høj. I løbet af rejsen, før den når sit højdepunkt og stopper, føler personen en følelse af kulde, selvom han selv er i brand. Og få mennesker ved, at 36,6 ° C ikke er en standard. Afhængigt af tid eller forskellige faktorer, såsom motion, madindtag eller søvn, kan det desuden ændre sig, og det er helt normalt. Typisk bliver den højeste kropstemperatur kl. 6 og den laveste kl.

Ved at hæve temperaturen forsøger vores immunsystem at bekæmpe infektionen. Mekanismen for dets arbejde er ret enkel: sådanne stigninger fører til en acceleration af stofskiftet, hvilket igen bidrager til ødelæggelsen af ​​patogene organismer i blodet.

Hvis en person fører en sund livsstil, lykkes det. Imidlertid kan temperaturen undertiden stige for hurtigt. Dette er et alvorligt problem, der kan føre til komplikationer. I dette tilfælde er det vigtigt at tage antipyretika i tide og øge mængden af ​​forbrugt væske. Dette giver dig mulighed for hurtigt at etablere termoregulering.

Er det altid nødvendigt at sænke temperaturen

Ifølge vestlige terapeuter, hvis temperaturen er steget lidt, skal du ikke bringe den ned. I øjeblikket neutraliserer immunsystemet med succes bakterier og vira, der fremkaldte sygdommen. Det anbefales kun at tage antipyretika, hvis sådanne ændringer medfører ubehag. Og også hvis 38 ° C-mærket overskrides på termometeret. Fra det tidspunkt ophører det med at være ubetydeligt og kræver hurtig indgriben udefra. De opnåede indikatorer skal kontrolleres igen hvert par timer.

Forresten gælder 38 ° C-mærket kun for den temperatur, der måles i munden. Hvis en person er mere vant til at holde et termometer under armen, skal du sænke det med 0,2-0,3 ° C og begynde at tage antipyretika tidligere.

I intet tilfælde bør du ignorere den høje temperatur hos børn. Det kan provokere udviklingen af ​​feberkramper eller feberkramper hos dem. Oftest vises de i en alder af 6 måneder - 5 år og kan gentage sig med efterfølgende sygdomme ledsaget af høj feber.

Fodring ved temperatur

For en hurtig bedring anbefaler læger at følge et par tip, nemlig:

• Forøg væskeindtag på tidspunktet for sygdommen. Det kan være vand eller juice, så længe de er fulde hver tredje time i et glas. De hjælper ikke kun med at begrænse temperaturstigningen, men også mætte kroppen med vitaminer og øge dens forsvar (i tilfælde af juice).
• Spis mere frisk frugt… De fordøjes hurtigt og beriger kroppen med nyttige stoffer. Ikke desto mindre er det stadig bedre at fokusere på druer, æbler, appelsiner, fersken, citroner og ananas. Men det er bedre at nægte enhver dåsemad. De er rige på konserveringsmidler, der kun kan gøre tingene værre.
• Nyttig ved meget høje temperaturer skift til let fordøjelig mad… Disse kan være dampede grøntsager, grøntsagssupper, havregryn, kogte æg, yoghurt osv. Mætter kroppen med energi, de fordøjes ikke desto mindre hurtigt og bevarer sin styrke til at bekæmpe infektioner.

Top 14 fødevarer med høj temperatur

Grøn te eller juice. Du kan udskifte dem med vand, kompot og endda skadelig sodavand, som en velkendt børnelæge sagde. At drikke rigeligt med væsker er nøglen til succes i bekæmpelsen af ​​høje temperaturer. Det er passende, selv når man tager antipyretika, især da sidstnævnte er særligt effektive i kombination med en tilstrækkelig mængde væske. Dette forklares ved, at det giver dig mulighed for effektivt at rense kroppen for toksiner og etablere termoreguleringsprocesser. Det forhindrer også multiplikation af vira og bakterier, som foretrækker dehydrerede celler.

Citrus. Appelsiner og citroner er ekstremt rige på C -vitamin. Det er ansvarligt for immunsystemets funktion og hjælper kroppen med at klare infektioner hurtigere. Derudover giver citron dig mulighed for at genvinde tabt appetit og lindrer kvalme. Der er en opfattelse af, at 1 grapefrugt, 2 appelsiner eller en halv citron kan sænke temperaturen med 0,3 - 0,5 ° C. Ikke desto mindre er de kun tilladt, hvis årsagen til temperaturstigningen ikke er ondt i halsen. Først irriterer de ham. Og for det andet skaber de gunstige betingelser for udvikling af patogene organismer.

Basilikum. Det har bakteriedræbende, svampe- og desinficerende egenskaber og betragtes som et naturligt antibiotikum i mange lande. Desuden eliminerer det ikke kun feber, men virker også direkte på årsagen til dets forekomst og hjælper kroppen med at helbrede hurtigere.

Rosiner. Mærkeligt nok, men det er tørrede druer, der effektivt bekæmper høje temperaturer. Den indeholder antioxidanter og C-vitamin, der kan øge kroppens forsvar.

Oregano (oregano). Det bruges i kinesisk medicin. Det sænker feberen, lindrer kvalme og fordøjelsesbesvær. Det bruges også til at behandle luftvejs- og halslidelser.

Fig. Den indeholder meget vand (ifølge forskellige kilder, fra 40 til 90%), der kræves i denne periode, fordøjes hurtigt og forhindrer diarré.

Grøntsagssuppe er en fremragende forfriskende og let fordøjelig ret. Læger anbefaler, at du tilføjer gulerødder og et fed hvidløg til det. Disse hjælper med at fremskynde stofskiftet og øge immuniteten.

Kogte kartofler. Det fordøjer hurtigt og forhindrer diarré. Og den tilsatte sorte peber og nelliker til den gør denne ret særlig effektiv til forkølelse og hoste, hvis de ledsages af en temperatur.

Æbler. 1 æble om dagen mætter kroppen med væske samt mange vitaminer og mineraler, herunder jern, hvilket er nødvendigt for at opretholde normale hæmoglobinniveauer og god immunitet.

Kogte æg, gerne vagtler. De indeholder en enorm mængde næringsstoffer, øger kroppens forsvar og absorberes let.

Mælk og mælkesyreprodukter. Det er en kilde til calcium, som er afgørende for rekreation ved temperaturer. Hvis det er muligt, er det bedre at tilføje levende yoghurt eller biokefir til din kost. Faktisk er disse probiotika, der er ansvarlige for tarmens sundhed. Men det er på ham, immuniteten afhænger. I juli 2009 udkom en interessant publikation i tidsskriftet Pediatrics, hvori det hedder, at som et resultat af nyere forskning blev det fundet, at "probiotika er yderst effektive til behandling af feber og hoste. Desuden virker de som et antibiotikum på børn”. Men konstans er vigtig her. Undersøgelserne involverede børn fra 3 til 5 år, som spiste levende yoghurt i 6 måneder eller mere.

Havregryn. Det er meget nærende og sundt. Mætning af kroppen med kalium, svovl, natrium, magnesium, fosfor og andre stoffer, det hjælper med at styrke kroppen og hurtig genopretning.

Kylling bouillon. Det er en kilde til væske og protein, som er afgørende for kroppen ved høje temperaturer. Forresten giver en håndfuld grøntsager det også antioxidantegenskaber, takket være det bliver det især nyttigt for et svækket immunsystem.

Ingefær. Der er skrevet meget om denne rodfrugt, og der er forklaringer på dette, da den har antiinflammatoriske og stærke diaforetiske egenskaber og hjælper kroppen med at klare infektioner og effektivt reducerer temperaturen på samme tid. Oftest drikker de te med ingefær. Men det er kun nyttigt ved lave temperaturer (37 ° C). Hvis den stiger til 38 ° C eller mere, er ingefær kontraindiceret!