"Meditation fremmer heling. Når sindet er roligt, vågent og fredeligt, så dannes der som en laserstråle en kraftfuld kilde, der starter helingsprocessen” – Sri Sri Ravi Shankar.
Kun en sund knop kan blomstre. I analogi kan kun en sund krop lykkes. Så hvad vil det sige at være sund? For at opnå en fremragende sundhedstilstand skal en person forblive rolig i sindet, følelsesmæssigt stabil og stabil. Begrebet "sundhed" refererer ikke kun til kroppen, men også til bevidstheden. Jo klarere sind, jo sundere er personen. Meditation øger niveauet af Prana (livsenergi) (essentiel vital energi) er grundlaget for sundhed og velvære for både sind og krop. Prana kan øges gennem meditation. Jo mere Prana i din krop, jo mere energi, indre fylde føler du. Mangel på Prana mærkes i sløvhed, apati, mangel på entusiasme. Bekæmp sygdom gennem meditation Det menes, at roden til sygdommen er i vores sind. Så ved at rense vores sind, sætte tingene i orden i det, kan vi fremskynde genopretningsprocessen. Sygdomme kan udvikle sig på grund af: • Overtrædelse af naturlove: for eksempel overspisning. • Epidemier • Karmiske årsager Naturen giver ressourcer til selvhelbredelse. Sundhed og sygdom er en del af den fysiske natur. Ved at praktisere meditation svækkes stress, bekymringer, angst og de erstattes af positiv tænkning, som har en positiv effekt på den fysiske tilstand, hjerne, nervesystem, som frigiver sygdommen. Så sundhed og sygdom er en del af den fysiske natur. Du skal ikke bekymre dig for meget om dette. At være ked af det på grund af sygdommen, giver den endnu mere energi. Du er en kombination af sundhed og sygdom. Meditation beskytter kroppen mod virkningerne af stress og tillader også akkumuleret stress at forlade kroppen. Det er sandsynligt, at mennesker, der er deprimerede, i fremtiden vil få bøder for følelsesmæssig forurening. De ord, du hører fra mennesker omkring dig, påvirker din bevidsthed. De giver dig glæde og fred, eller skaber angst (for eksempel jalousi, vrede, skuffelse, tristhed). Meditation er et nøgleværktøj til at kontrollere følelsesmæssig forurening. Observer dig selv: hvordan har du det, når du træder ind i et rum, hvor nogen er meget vred? Ufrivilligt begynder du at mærke disse følelser på dig selv. På den anden side, hvis du har et harmonisk og glad miljø omkring dig, har du det godt. Hvorfor spørger du. Faktum er, at følelser ikke er begrænset til kroppen, de er overalt. Sindet er et finere stof end de fem elementer - vand, jord, luft, ild og æter. Når en ild brænder et sted, er varmen ikke begrænset til ilden, den udstråles ud i miljøet. Læs: hvis du er ked af det og ulykkelig, så er du ikke den eneste person, der føler dette; du udstråler den passende bølge til dine omgivelser. I en verden præget af konflikter og stress er det meget vigtigt at afsætte mindst noget tid til meditation hver dag. Helbredende vejrtrækning og meditation Der er en helbredende kendt som. Denne praksis giver dig mulighed for at: – Fylde hver celle med ilt og nyt liv – Frigøre kroppen fra spændinger, utilfredshed og vrede – Bringe krop og sjæl i harmoni