Urter har længe været brugt til at øge hukommelsen og kognitiv funktion. Der har været forsket meget i Europa og USA om virkningerne af naturlige kosttilskud på hjernen. Resultaterne var lovende. Mælkebøtte indeholder for eksempel vitamin A og C, og dens blomster er en af de bedste kilder til lecithin, et næringsstof, der øger acetylcholinniveauet i hjernen og kan spille en rolle i forebyggelsen af Alzheimers sygdom.
Tristhed og melankoli kan ofte dominere folks følelsesmæssige liv, hvis de står over for alvorlige problemer såsom helbred. Ofte ledsages tilstedeværelsen af problemer af en følelse af håbløshed, symptomer svarende til depressionstilstanden. Mange af disse symptomer kan løses med psykologisk støtte, og nogle gange hjælper urtetilskud. Nogle af de urter, der ofte hjælper med at bekæmpe de følelsesmæssige symptomer på depression, er beskrevet nedenfor. Det er vigtigt at bemærke, at folk, der oplever disse symptomer, skal konsultere en læge, før de bruger urtemedicin.
Lemon Balm ( officinalis): En sikker og ikke-vanedannende urt, der ofte bruges til behandling af angst, depression, søvnløshed og neurologisk hovedpine. Plantens flygtige olier (især citronella) er beroligende selv i lave koncentrationer, så brug denne plante med forsigtighed.
Ginseng (Panax ginseng , Panax quinquefolius): En adaptogen urt, der ofte bruges til at øge humør, forbedre hukommelse og fokus, øge fysisk og mental udholdenhed, forbedre testresultater og lindre angst.
Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus): En adaptogen urt, der ofte bruges til at øge koncentrationen og fokusere uden de efterfølgende fald, der er forbundet med stimulanser såsom koffein.
Gotu kola (Scintilla Asian): En urt ofte brugt til at forbedre hukommelse, koncentration og mental præstation.
Yerba Mate (Ilex paraguariensis): En buskplante, der kan stimulere mental præstation, øge koncentrationen og lette depressive stemninger.
Tutsan (Hypericum perforatum): En urt ofte brugt til behandling af mild til moderat depression.
Golden Root, Arctic Root eller Rhodiola Rosea (Rhodiola rosenrødt): En urt ofte brugt til at forbedre mental og fysisk energi, kognitiv funktion, hukommelse og stress. Ved at give ekstra mental energi hjælper denne urt med at overvinde apati og andre symptomer på depression.
Passionsblomst (Passiflora): blomstrende plante, der fremmer dyb søvn. Denne kraftfulde beroligende urt hjælper også med at reducere angstniveauer i dagtimerne. Passionsblomst kan brygges som te, tinktur eller tages i kapselform.
Kaffe (Piper methysticum): Et beroligende middel, der hovedsagelig bruges til at hjælpe med at slappe af uden at forstyrre mental klarhed. Det hjælper også med at reducere angst.
Valerian (Valerian officinalis): En urt ofte brugt som beroligende middel.
Brug af aromaterapi kan også være en positiv og effektiv metode til at håndtere følelsesmæssige symptomer. Æteriske olier kan sprøjtes for at lugte deres duft, og i nogle tilfælde kan de påføres topisk, normalt i forhold til massageolier som f.eks. Vindruekerneolie, mandelolie eller avocado olie.
Rosemary (rosmarinus officinalis): “Memory herb”, det mest berømte middel til aromaterapi til forbedring af hukommelse, koncentration, reducering af træthed og øget mental klarhed.
Pebermynte (mynte x pebermynte): har en afkølende og forfriskende effekt, pebermynteolie forbedrer humør, forbedrer mental klarhed og forbedrer hukommelsen.
Basilikum (Ocimum basilikum): Basilikumolie er måske den bedste aromatiske tonic til nervesystemet. Det bruges ofte til at rydde hovedet, lindre mental træthed og øge mental klarhed.