Symptomer på bihulebetændelse: • tilstoppet næse, løbende næse; • udflåd fra næsen er tyk, gullig-grøn i farven; • følelse af tyngde i næse, overkæbe, pande og kindben; • hovedpine; • stigning i kropstemperaturen; • manglende styrke. Psykosomatik Årsag: undertrykte tårer og vrede. Meget ofte ønsker vi ikke at give slip på gamle klager, huske dem med jævne mellemrum, og det forhindrer os i at leve. Vi kan ikke være frie, hvis vi holdes fanget af vores egne klager og overbevist om, at vi har ret. Enhver situation kan ses fra forskellige vinkler. Husk dine lovovertrædere og prøv at forstå deres motivation. Tilgivelse frigør fra fortiden, en enorm mængde energi frigives i os, som vi kan bruge til at skabe vores egen verden fyldt med glæde og kærlighed. Tilgiv alle, der har såret dig. Tilgiv og vær fri. Tilgivelse er en gave til dig selv. godt tema for meditation: “Jeg lever ikke for at kontrollere andre. Jeg lever for at helbrede mit eget liv og være lykkelig.” Yogaterapi for bihulebetændelse Pranayama – Kapalbhati rensende ånde Opfyldelse: om morgenen, på tom mave. Sid i en behagelig stilling (gerne i Lotus-stilling), ret ryggen, luk øjnene og slap af. I 5 minutter skal du bare passe på dit åndedræt. Tag derefter en dyb indånding gennem næsen og begynd at lave stærke, intense udåndinger gennem begge næsebor. Tænk kun på udåndinger. Sørg for, at brystet er konveks og ubevægeligt, og at ansigtet er afslappet. Så tag igen en dyb indånding og et par rytmiske udåndinger. Lav tre af disse sæt med korte pauser. Asana - Sarvangasana, eller skulderstativ eller "birk" Udførelse: Læg dig på ryggen, læg hænderne langs kroppen. Hold vejret og løft dine ben. Når de er i en 45-graders vinkel i forhold til gulvet, skal du placere dine hænder bag din ryg. Hold dine ben lige, men uden spændinger. Armene skal støtte ryggen så lavt som muligt, så torso og ben danner en lodret linje. Pres hagen mod brystet. Åbn ikke munden, træk vejret gennem næsen. Bliv i denne stilling i et minut, og sænk derefter langsomt dine ben. Ayurveda udsigt Årsag: Kapha dosha ubalance. Forslag: Kapha pacificerende kost. Nemlig: tør varm mad, varmende krydderier (ingefær, sort peber, kardemomme, gurkemeje), bitter smag, urter, honning. Fjern sukker, mejeriprodukter, melprodukter, konserves og forarbejdede fødevarer fra kosten, spis flere frugter med astringerende smag og indeholder C-vitamin. Undgå hypotermi. Ayurvedisk medicin mod bihulebetændelse 1) Dråber i næsen – Anu Tailam. Hovedingredienser: sesamolie og hvidt sandeltræ. Anvendelse: dryp 1-5 dråber 2-3 gange dagligt 30 minutter før måltider. Læg dig ned, dryp næsen, læg dig et par minutter, pud næsen og varm fødderne i varmt vand med havsalt. Brug ikke dråber, før du går udenfor. Kurset er tilrettelagt for 1-2 uger. 2) Olie til næsen – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Dette er en blanding af urter tilsat sesamolie. Anvendelse: dryp i næsen 6 dråber 2-3 gange dagligt 30 minutter før måltider. Kurset er beregnet til 2-3 uger. 3) Ayurvediske tabletter – Trishun (Trishun). Dette er en blanding af planter, der lindrer feber, betændelse og eliminerer infektion og smerte. Tag 1-2 tabletter 2 gange dagligt, en halv time før måltider eller 1 time efter måltider. Elsk dig selv og vær sund! Oversættelse: Lakshmi
2022-11-11