Uden mad kan du klare det inden for et par måneder, men følelsen af sult er uønsket for kroppen. Hvorfor er det ikke værd at involvere sig i diæter baseret på lavt forbrug af mad?
Mad bringer energi til vores krop gennem glukose. Uden mad begynder kroppen at operere i økonomisk tilstand og genopfylde glukosereserverne; det begynder at nedbryde glykogen. Kroppens interne ressourcer er opbrugt.
I løbet af dagen tømmer kroppen alt muskelglykogen og går til produktion af energi fra fedtreserver. Personen begynder at føle sig træt, mangler energi, irritabilitet. Den sultne hjerne behandler oplysningerne dårligt. Når alt kommer til alt, når du kun fodrer ham om natten, har du brug for 120 gram glukose.
Efter at kroppen er helt overbevist om fraværet af glukose, begynder hjernen at trække resterne. Kroppen ophører med at producere insulin, og uden det kan glukose ikke komme til musklerne.
En uge senere arbejder kroppen i en frygtelig økonomi. Hyppigheden af hjerteslag reduceres, den reducerede temperatur og blodtrykket. Samtidig forbruger hjernen stadig den maksimale mulige energi. Fedtsyrer begynder at blive behandlet i ketonlegemet og fodrer hjernen i stedet for glukose.
Mangel på mad er manglen på vitaminer og mineraler. Uden ressourcen begynder det menneskelige immunsystem at bryde sammen - sultende mennesker, der risikerer at dø af trivielle grundlæggende infektioner, som immunsystemet ikke kunne bekæmpe.
Til produktionen af glukose begynder hjernen at bruge din egen krops proteiner. De kollapser, blod kommer i aminosyrer, leveren omdanner dem til glukose - dette fænomen kaldes autofagi. Den første til at lide muskler, giver dit protein. Og manden spiser bogstaveligt talt sig selv.
Anbefalinger faste er altid omkring 1-2 dage, og alt for ofte, misbrug af sult kan starte irreversible processer i kroppen, og genoprette dit eget helbred vil være meget hårdt.
Uanset hvad problemet forsøges løst med sult, vil du altid finde en måde at bruge bestemte kombinationer af produkter på. Korrekt ernæring – sund hele kroppen!