Foredraget begyndte med en historie af Zhimba Danzanov om, hvad tibetansk medicin er, og hvad det er baseret på.
Tibetansk medicin består af tre principper - tre doshaer. Den første er vind, den næste er galde, og den sidste er slim. De tre doshaer er de tre livsbalancer, der interagerer med hinanden gennem en persons liv. Årsagen til forekomsten af sygdomme er ubalancen, for eksempel er en af "begyndelsen" blevet overdrevent passiv eller tværtimod mere aktiv. Derfor er det først og fremmest nødvendigt at genoprette den forstyrrede balance.
I den moderne verden forløber livet for alle mennesker næsten på samme måde, derfor er sygdomme hos beboere i megabyer ens. Hvad påvirker sundheden?
1. Livsstil – arbejde – hjem; 2. Arbejdsforhold – permanent tilstedeværelse på kontoret, stillesiddende livsstil; 3. Måltider – hurtige snacks undervejs.
Hovedfaktoren for forekomsten af sygdommen er tilstanden. Vi skaber selv betingelserne for dens forekomst. For eksempel om vinteren går vi i stedet for at klæde os varmere ud i sneakers og ankellange jeans. Ifølge Zhimba Danzonov er "en persons helbred hans egen sag."
I tibetansk medicin er der fire kategorier af sygdomme:
– overfladiske sygdomme; – erhvervet (associeret med den forkerte livsstil); – energi; – karmisk.
Under alle omstændigheder er forebyggelse bedre end helbredelse. Derfor er orientalske metoder rettet mod forebyggelse (massage, urteafkog, akupunktur og mere). For at forbedre stofskiftet bør du for eksempel træne og spise rigtigt. Samtidig skal det forstås, at hvis en alvorlig sygdom er fundet hos en person, vil ingen behandle den med urter alene, traditionel lægebehandling er allerede påkrævet her.
Orientalsk medicin specialister bliver aldrig trætte af at gentage, at korrekt ernæring er nøglen til et godt helbred. For hver person er kosten individuel, afhængigt af hans præferencer og kropsforfatning. Men uanset hvilken slags mad du foretrækker, skal måltiderne være adskilte. Et af de mest berømte principper: mælk bør ikke kombineres med frugt, aftensmad skal være før kl. 19, og alle portioner i løbet af dagen skal være små. Hver person bestemmer selv deres størrelse.
En anden vigtig pointe, der blev rejst ved foredraget, handler om bevarelse af ungdommen og professionelt bevaring af ildens energi. Når vi spiser forkert, påvirker det kroppen. Mad er brændstof for kroppen, så du bør ikke overspise. Danzanov understregede, at du hver dag bør spise mad med højt indhold af calcium, da det hurtigt vaskes ud af kroppen.
For at bevare ungdommen er daglig motion også nødvendig. Samtidig tæller vejen til arbejde og hjem ikke med, bortset fra det tilfælde, hvor du mentalt indstiller dig på at dyrke fysisk træning under hele rejsen til arbejde. Men generelt er det bedre at bruge 45 minutters tid om dagen på træning. For hver type "begyndelse" er der givet en bestemt retning inden for sport. Yoga foretrækkes til vind, fitness til galde og aerobic til slim.
Derudover anbefalede lægen, at du overvåger din kropsholdning og går til massage mindst en gang om måneden, da det er forebyggelse af mange sygdomme (lymfestagnation dannes i den menneskelige krop på grund af en stillesiddende livsstil).
Glem ikke åndelige øvelser. Ideelt set bør du hver dag tænke over meningen med livet, positivt vurdere, hvad der sker omkring dig og bevare roen i sindet.
Danzanov viste under foredraget et diagram over punkters placering på menneskekroppen og demonstrerede tydeligt, hvordan man ved at trykke på et bestemt punkt kan slippe af med for eksempel hovedpine. Diagrammet viser tydeligt, at alle kanaler fra punkter fører til hjernen.
Det vil sige, det viser sig, at alle sygdomme opstår fra hovedet?
- Det er rigtigt, bekræftede Zhimba.
Og hvis en person nærer nag til nogen eller vrede, så provokerer han selv sygdommen?
- Okay. Tanker påvirker uden tvivl sygdomme. Derfor skal hver person se ind i sig selv, selvom det er ret svært, kan få mennesker vurdere sig selvkritisk. Du skal lære at konkurrere med dig selv og være bedre i morgen end i dag.