Hvordan man overvinder hovedpine uden hjælp fra piller

Hovedpine er et af de mest almindelige problemer i en moderne persons liv. Det er klassificeret i tre kategorier: almindelig hovedpine, migræne og klyngehovedpine. Der er mange årsager til denne sygdom: fysiologiske ændringer i hovedet, forsnævring af blodkar, nedsat neural aktivitet, genetisk disposition, rygning, overdrevent alkoholforbrug, mangel på vand i kroppen, oversøvn, anstrengte øjne, nakkedeformitet og andre. Vi bruger ofte stærke antispasmodika for hurtigt at lindre smertesymptomer. Der findes dog mange naturlige midler, der hurtigt og nemt kan hjælpe mod hovedpine. For eksempel er mangel på vand i kroppen en af ​​de mest almindelige årsager til hovedpine. I dette tilfælde er det nok at drikke et glas vand til at lindre smerten. Det er vigtigt at drikke 8-10 glas vand om dagen for at give kroppen nok vand. Her er nogle naturlige måder at håndtere hovedpine på: 1. ingefær

Ingefær reducerer betændelse i blodkarrene i hovedet, hvilket resulterer i smertelindring. Bland lige store mængder ingefær og citronsaft. Indtag en eller to gange om dagen. Alternativt kan du påføre en blanding af 1 tsk tør ingefær og XNUMX spiseskefulde vand på din pande.

2. Myntejuice

Menthol og menthon er hovedingredienserne i mynte og er meget effektive til at lindre hovedpine. Lav juice af et bundt mynteblade og påfør det på din pande og tindinger. 3. Pebermynte Pebermynte indeholder menthol, som hjælper med at rense tilstoppede blodkar. Det har også en beroligende effekt på kroppen. Bland 3 dråber æterisk pebermynteolie med 1 spiseskefuld mandel- eller olivenolie. Masser din pande og tindinger. Du kan også anvende friske pebermynteblade på din pande. 4. basilikum

Basilikum fremmer muskelafslapning, hvilket gør den nyttig i behandlingen af ​​hovedpine forårsaget af muskelspændinger. Derudover har det en beroligende og smertestillende effekt. Kog en spiseskefuld basilikumblade eller et par dråber basilikumolie i en gryde med vand, og tag derefter et dampbad ved forsigtigt at læne sig over gryden. 5. Lavendelolie Den beroligende aroma af lavendel æterisk olie kan være en stor hjælp til at overvinde hovedpine. Undersøgelser viser, at lavendel kan være effektiv selv mod migrænesymptomer. Læg et par dråber lavendel æterisk olie på en klud og inhaler. Tag ikke æterisk olie internt! 6. Isterninger Isens kulde er med til at mindske den betændelse, der bidrager til hovedpinen. Sæt isterninger på bagsiden af ​​din nakke for at hjælpe med migræne.

Giv en kommentar