Indhold
Negle er et spejl af menneskers sundhed. Deres skønhed og pleje i dag er en af de vigtige indikatorer for en persons sociale status. Manicure og omhyggelig neglepleje er fantastisk, men uden en afbalanceret diæt kan man kun drømme om deres skønhed.
Fra et biologisk synspunkt er negle liderlige derivater af menneskelig hud, hvis hovedformål er at beskytte fingerspidserne mod skade. Derudover udvider negle rækkevidden af udførte operationer. I nogle tilfælde bruges de til selvforsvarsformål.
Dette er interessant:
De længste negle optaget af Guinness Book of Records tilhører en beboer i Las Vegas, Christine Walton. Den samlede længde af hendes negle når 6,2 meter!
Sunde produkter til negle
- Gulerødder med olie. Når man bruger sådanne salater, er kroppen bogstaveligt talt mættet med vitamin A, som giver negle glans og forhindrer dem i at blive sprøde og stratificere.
- Nødder, sesamfrø og avocado. De indeholder en stor mængde E-vitamin, hvilket er vigtigt for negles vækst og skønhed. E-vitamin kaldes endda ungdommens vitamin.
- Mælk og mejeriprodukter. Et naturligt mejeriprodukt indeholder meget calcium, som er nødvendigt for neglepladens normale struktur. Det skal huskes, at calcium kun optages godt med D-vitamin, som kroppen selv producerer i solen om sommeren, men om vinteren, efteråret og det tidlige forår har den brug for fiskeolie.
- Fed fisk. Fiskeolie er hovedleverandøren af D-vitamin, som er essentiel for absorption af calcium.
- Agurker, zucchini, frisk kål. De indeholder sporstoffer, der er nyttige til søm, såsom svovl, silicium.
- Mørkt brød, knækbrød, korn. De indeholder vitaminer i gruppe B, som er nødvendige for hurtig vækst af negle, deres skønhed og glans.
- Fisk og skaldyr, havregryn, boghvede, frø. Zinket i disse produkter giver neglene styrke.
- Persimmon, tang. De indeholder jod, som er afgørende for sunde negle og forbedrer deres udseende.
- Græskarfrø. Selen, som findes i frø, beskytter negle mod skadelige miljøpåvirkninger.
Generelle henstillinger
Neglenes sundhed er et mål for hele din krops sundhed. På basis af negle formår læger undertiden at bestemme sygdomme i individuelle organer.
For at neglene skal være sunde, skal følgende anbefalinger følges:
Det tilrådes at afbalancere din diæt på en sådan måde, at kosten inkluderer så mange friske og sunde fødevarer som muligt. På samme tid er det nødvendigt at reducere brugen af bevarelse, som indeholder få stoffer, der er nødvendige for kroppen.
Brugen af grøntsagssaft hjælper hurtigt med at genoprette neglens styrke og glans og fremskynde deres vækst. Særligt nyttig er gulerod-agurkesaft, som indeholder caroten, silicium og svovl, hvilket simpelthen er nødvendigt for negles skønhed og sundhed!
Glem heller ikke brugen af greener. Persille, basilikum, koriander og salat vil forsyne kroppen med de næringsstoffer, den har brug for til at nære neglene korrekt.
Du kan slippe af med vanen med at bide negle, hvis du bruger selleri og pastinakjuice presset fra rodfrugter. På grund af det faktum, at de indeholder magnesium, som er ansvarlig for nervesystemets sundhed, kan denne vane snart forsvinde.
Traditionelle metoder til forbedring af negle
- Gnidning af dine negle med en skive citron hjælper dem med at se sundere og glansigere ud. I dette tilfælde forekommer ernæring og styrkelse af neglepladen. Derudover blødgør citronsaft neglebåndene, som let kan skubbes tilbage, hvilket giver neglene et mere velplejet look.
- Ølgær med selen. Styrker neglepladerne, forbedrer deres blodforsyning.
Skadelige negleprodukter
- Ikke-skrællet ristede frø. Når du rengør et stort antal frø med dine hænder, opstår der mekanisk beskadigelse af neglepladen.
- Salt. I store mængder forhindrer det fuld assimilering af vitaminer.