Indhold
Ifølge statistikker er det første, en mand lægger mærke til, kvindens bryster. Brysterne er forskellige: små og store, luksuriøse og små. Men alle forenes af det faktum, at de er beregnet til fodring af nyfødte.
Ud over deres ernæringsfunktion spiller brysterne også en vigtig seksuel rolle, da de er en stærk erogen zone. Derudover har kvinders bryster en vigtig æstetisk funktion.
Brystet er repræsenteret af to brystkirtler. Det udvikler sig i puberteten. Brystets indre struktur er repræsenteret af flere lobules, som om nødvendigt producerer mælk.
Interessante fakta
- Firs procent af kvinderne har et lidt større venstre bryst end det højre.
- I oldtiden var der en tro på, at havfruernes bryster var af en sådan størrelse, at de let kunne kastes bag ryggen blandt de sydlige slaver.
- Det menes, at brystets form afhænger af den race, kvinden tilhører. Afrikanske kvinder har pærelignende bryster, europæiske kvinder-som en appelsin og asiatiske kvinder-som en citron.
Sunde brystprodukter
Ud fra det faktum, at bryster først og fremmest er et ernæringsorgan for en baby, er det nødvendigt, at mælken, de producerer, er rig på vitaminer, mineraler og sporstoffer. Og til dette er det nødvendigt, at deres ejere får høj kvalitet og vigtigst af alt sund mad.
- Olivenolie. Rig på E -vitamin, som er ansvarlig for huden. Desuden er fedtstofferne i den ekstremt vigtige for at beskytte mælkekirtlen mod forekomsten af mastopati.
- Sild, makrel. Ligesom olivenolie indeholder de vigtige fedtstoffer. Men derudover indeholder de fosfor, hvilket er nødvendigt for at opbygge skelet af en nyfødt.
- Citrusfrugter, hyben. De indeholder en stor mængde C-vitamin, som er ansvarlig for blodcirkulationen i brysterne. Derudover er det en antioxidant, der beskytter brysterne mod dannelsen af neoplasmer.
- Grønne grøntsager. Som kilde til magnesium og folsyre har de antiinflammatoriske virkninger på brystkirtlerne.
- Havtorn. En god kilde til provitamin A. Stimulerer udviklingen og funktionen af mælkeproducerende æbler.
- Kylling. Indeholder et letfordøjeligt protein, der er afgørende for at give brysterne volumen. Derudover er den rig på jern, som er afgørende for blodcirkulationen.
- Æg. Kilde til lecithin og sporstoffer, der er ansvarlige for dannelsen af brystløber. Komplet kilde til protein. De har evnen til at fjerne toksiner fra kroppen.
- Tang. Forbedrer metaboliske processer takket være jod indeholdt i det. Har antiinflammatorisk virkning.
- Mælkesyreprodukter. De indeholder en stor mængde organisk calcium, protein og vitamin B. De er ansvarlige for at øge niveauet af immunitet.
- Lever. Ligesom havtorn er den en god kilde til vitamin A. Derudover er den rig på jern, hvilket er afgørende for kredsløbssystemet.
- Honning, pollen og kongelig gelé. De indeholder næsten hele det periodiske system. Deltag i syntesen af prolactin.
- Græskarfrø. Indeholder zink, som øger babyens immunsystem. Som et resultat lider de ikke af diatese og dysenteri.
Anbefalinger
For at sikre brystsundhed anbefales det at undgå fødevarer, der forårsager spasmer i blodkarrene i brystområdet. Som et resultat af brugen af disse fødevarer kan brysterne fratages essentielle næringsstoffer. Og som en konsekvens af dette, bliver babyen, der suger på brystet, også frataget dem.
Folkemedicin til normalisering af brystfunktioner
Ud over at forbruge de ovennævnte produkter, skal følgende krav være opfyldt.
- Udsæt ikke dine bryster for længerevarende soleksponering.
- Smør brystvorten med havtornolie for at forhindre revner, der kan skyldes både babyens tænder og en forkert monteret bh.
- Massér brysterne for at stimulere kredsløbssystemet.
- Gør luftbade til brysterne og frigør dem fra bh'ens lænker.
Skadelige produkter til brystet
- Pommes frites... Har en kræftfremkaldende faktor, der kan forårsage brystneoplasmer.
- Chokolade, slik med tilsat fruktose... De forårsager ødelæggelse af blodkarrene i brystet.
- Salt... Fremmer fugtighedsretention i kroppen. Som et resultat er blodkarrene overbelastede.
- Konserveringsmidler... De er i stand til at forårsage fibrotiske ændringer i brystet.
- Procenter… Forårsager vasospasme og fratager brystet og mælken for babyen vitale komponenter.