Indhold
Nyrerne er et parret organ i urinvejene. Deres hovedfunktion er at fjerne giftige stoffer fra kroppen, der er skabt af kroppen under vital aktivitet eller ind i den udefra.
Nyrernes udseende ligner bønner. Størrelsen på en knopp er ca. 6 cm bred og 10-12 cm lang. Massen af en voksen nyre er fra 150 til 320 gram.
Passerer gennem nyrerne, efterlader blodet alle forurenende stoffer i nyrerne. Derefter bevæger de sig til nyrebækkenet, og derefter sendes langs urinlederen til blæren.
Dette er interessant:
- I løbet af dagen passerer omkring en fjerdedel af det samlede volumen blod, der cirkulerer i kroppen, gennem nyrerne.
- Hvert minut filtreres nyrerne op til 1,5 liter blod.
- Nyrevenen leverer cirka 180 liter blod til nyrerne hver dag.
- Der er næsten 160 km fartøjer i nyrerne.
- I modsætning til andre organer er nyrerne til stede i alle repræsentanter for faunaen.
Sund mad til nyrerne
- 1 For nyresundhed bør du spise fødevarer, der er rige på vitamin A. Dette vitamin syntetiseres ofte i vores krop fra caroten, der findes i gulerødder, peberfrugter, havtorn, asparges, persille, spinat og koriander.
- 2 Retter, der indeholder græskar, er meget nyttige for nyrerne. Disse er græskar-hirse-grød, græskarjuice, græskar bagt med tørrede frugter osv. Disse produkter er nyttige, fordi de indeholder E-vitamin.
- 3 Æbler og blommer. Disse frugter indeholder en stor mængde pektin, et stof der kan binde toksiner og fjerne dem fra kroppen.
- 4 Tranebær. På grund af dets rensende egenskaber kan dette bær beskytte nyrerne mod stendannelse.
- 5 Sild og torsk indeholder vigtige fedtsyrer og D -vitamin. De er især nødvendige i kolde årstider med et begrænset antal solskinsdage.
- 6 Hyben. Indeholder C -vitamin.
- 7 Klid. Indeholder B-vitaminer, som forbedrer blodgennemstrømningen til nyrerne.
Generelle henstillinger
For at holde nyrerne sunde længere skal følgende regler følges:
- Spis fraktioneret for ikke at overbelaste nyrerne med et massivt indtag af affaldsstoffer.
- Forsøg ikke at spise mad, der irriterer nyrerne, såvel som ødelæggelsen af dem.
- Undgå fødevarer, der indeholder stoffer, der bidrager til dannelsen af sten.
- Begræns saltindtaget, fødevarer rige på puriner og oxalsyre. Indfør en tilstrækkelig mængde grøntsager og frugter, mejeriprodukter i kosten. Metoder til madlavning, der er nyttige for nyrerne: kogning, bagning, let stegning i smør.
Tegn på nyreproblemer
Da nyrerne er ansvarlige for, at alle kropssystemer fungerer korrekt, bruges følgende tegn til at diagnosticere problemer:
- Hård hud og revne hæle.
- Ændringer i urinens farve og lugt, når man spiser rødbeder og andre grøntsager, der er rige på caroten.
- Ubehagelig kropslugt.
Behandling og rensning af nyrerne
Urter, der har en gavnlig virkning på nyrerne: ildgræs, perikon, hestestert, hyrdetaske, tyttebærblad. Det tilrådes at konsultere din læge for at udvælge de mest egnede urter og metoden til at tage dem.
Vandmelonrensning. På grund af sin vanddrivende virkning er vandmelon i stand til kvalitativt at "skylle" nyrerne, befri dem for sand og små sten. Til rensning bør du indtage vandmelon fra 2 til 3 om morgenen, mens du er i et bad med varmt vand. (Rensningstidspunktet svarer til tidspunktet for nyremeridianens aktivitet). Flere rengøringsprocedurer er nødvendige i løbet af sæsonen.
Lær mere om rengøring af nyrerne derhjemme.
Fødevarer, der er skadelige for nyrerne
- Salt. Det forårsager vandretention i kroppen, og som følge heraf opstår ødem, og blodtrykket stiger. Vigtigt: salt skal begrænses og ikke opgives helt, for ellers kan nyresvigt udvikle sig.
- Fed kød, røget kød og marinader, da de indeholder stoffer, der forårsager krampe i nyreskibene.
- Alkohol. Forårsager ødelæggelse af nyretubuli.
- Produkter rig på puriner er forbudt: dåse fisk og kød, slagteaffald, kød bouillon.
- Krydret supper og krydderier. Irriterer nyrerne.
- Spinat, sorrel. Indeholder oxalater, der kan forårsage stendannelse.