Indhold
Den mandlige prostata (prostata) er et uparret androgenafhængigt organ placeret lige under blæren. Det dækker urinrøret fra alle sider og smider stoffer ind i det (under ejakulation) som immunglobuliner, enzymer, vitaminer samt citronsyre og zinkioner, der er nødvendige for sædens normale funktion.
Prostatakirtlens hemmelighed er også involveret i fortyndingen af ejakulatet. Prostatakirtlen når først sin fulde modning i en alder af 17 år.
Generelle henstillinger
For at prostata fungerer korrekt, er det nødvendigt at indtage daglige fødevarer, der indeholder vitaminer og mineraler, der er vigtige for hankirtlen. I dette tilfælde vil ejakulatet indeholde hele spektret af stoffer, der er nødvendige for normal befrugtning.
Det tilrådes også at undgå de fødevarer, der kan have en negativ effekt på udskillelsen af prostata. Disse inkluderer: et overskud af fedt, kulhydrater og fødevarer, der forstyrrer kirtelens aktivitet.
Produkter nyttige til prostata
Følgende fødevarer er nødvendige for prostataens funktion:
- Æg. Takket være lecithin, der er indeholdt i dem, påvirker de den fulde udvikling af prostatakirtlen, som består i en afbalanceret produktion af sekretionen af kønskirtlen.
- Oksekød, fisk og fjerkræ. Komplet proteinkilde. Deltag i syntesen af immunglobuliner (specielle proteiner).
- Græskarfrø. De indeholder en stor mængde provitamin A, vitamin E samt et vigtigt sporelement for prostata - zink.
- Oliven og solsikkeolie. En god kilde til vitamin E. Det er nødvendigt for en afbalanceret sammensætning af seksuelle sekreter.
- Citrus. De øger immuniteten, er ansvarlige for at opretholde syreniveauet i ejakulatet.
- Valnødder. Stimulerer stofskiftet. Deltag i oprettelsen af prostata sekret. Indeholder jern, calcium, fosfor samt zink og vitamin C og E.
- Østers, muslinger, rapana. Takket være de vitaminer og mikroelementer, de indeholder, er de en god kilde til essentielle stoffer, der er nødvendige for normal spermatogenese.
- Mandel. Det er en glimrende proteinkilde. Indeholder calcium, magnesium, kalium, zink og fosfor. Derudover indeholder den vitaminer som B -vitaminer, E -vitamin og folsyre.
- Boghvede. Takket være de otte essentielle aminosyrer, den indeholder, er den også afgørende for den normale funktion af prostata.
Folkemedicin til normalisering af prostata-funktion
For at forhindre betændelse i prostata (også kaldet prostatitis) er en kombination af jogging, massage, perineal bruser og Kegel -øvelser nødvendig. Men vigtigst af alt er det en kost, der omfatter brug af store mængder græskarkerner, tang og nødder.
Meget gode resultater til forebyggelse af prostatitis har regelmæssig brug af kefir med klid.
Det er også nødvendigt at øge kosten som grøntsager som rødbeder, gulerødder, selleri og pastinak.
Skadelige produkter til prostata
- Salt... Ved at forårsage fugtretention øger det blodtrykket, hvilket påvirker prostataens funktion negativt.
- Procenter... Det fremkalder degeneration af prostatakirtlen. Som et resultat er der en overtrædelse af ejakulatets kvalitative sammensætning, som kan blive upålidelig.
- Røget kød... Da de er irriterende, har de en negativ indvirkning på prostataens funktion.
- Øl... På grund af den store mængde kvindelige kønshormoner forårsager det ofte prostatahypertrofi.