Indhold
Talgkirtler er ydre sekretionskirtler, der er placeret i overfladelagene på menneskelig hud. Deres størrelse varierer fra 0,2 til 2 mm. De når deres største udvikling inden puberteten. Dette skyldes produktionen af hormoner som testosteron og progesteron. På samme tid produceres testosteron hos drenge, der bliver mænd, og progesteron produceres hos piger, der bliver kvinder.
Talgkirtlerne er repræsenteret af enkle alveolære kirtler, hvis kanaler er placeret i stort antal i hovedbunden. Derudover findes disse kirtler næsten i hele kroppen. De findes på læberne, øjenlågene, i den ydre øregang og på kønsorganerne. De er fraværende på håndfladerne og sålerne såvel som på fingrene på palmar og plantar.
Det er sjovt!
- I løbet af dagen producerer normalt fungerende kirtler op til 20 gram talg, hvis hovedfunktioner er bakteriostatiske, samt beskytter hud og hår mod udtørring.
- Der er fra 4 til 360 talgkirtler på en centimeter af huden.
Nyttige produkter til talgkirtlerne
- Valnødder. De indeholder en stor mængde flerumættede fedtsyrer og er en vigtig komponent i den menneskelige diæt. Derudover øger phytoncid-juglonen indeholdt dem betydeligt den bakteriostatiske funktion af talg.
- Kyllingæg. På grund af deres store mængde næringsstoffer spiller æg en vigtig rolle for at give talgkirtlerne tilstrækkelig ernæring.
- Gulerod. Stofferne i gulerødder er ansvarlige for at opretholde normal funktion af talgkirtlerne. Dette skyldes tilstedeværelsen af provitamin A i gulerødder, i form af beta-caroten.
- Fed fisk. De flerumættede syrer i fisk er aktivt involveret i produktionen af talg, som spiller en vigtig antibakteriel og beskyttende funktion.
- Kyllinge kød. Det er en kilde til protein, som spiller en vigtig rolle i opbygningen af celler i talgkirtlerne.
- Tang. Indeholder en stor mængde jod, som sammen med phytoncid juglone er involveret i tilførsel af bakteriostatisk talg.
- Bitter mørk chokolade. Stimulerer frigivelsen af serotonin, som er ansvarlig for at give hele kroppen og især talgkirtlerne en normal mængde ilt. Det kan kun indtages i små mængder.
- Spinat. En god kilde til antioxidanter. Deltager i at opretholde vand-saltbalancen i talgkirtlernes celler.
- Grønne og bladgrøntsager. En glimrende kilde til magnesium, kalium og organisk calcium. Forbedrer arbejdet i talgkirtlerne. Forhindrer overskydende talgudskillelse.
- Roer. Renser kroppen for toksiner og toksiner. Fremmer normalisering af talgkirtlerne.
Generelle henstillinger
For kroppens normale funktion er det vigtigt, at dets største organ, kaldet huden, er sundt og normalt kan udføre sine beskyttende funktioner. Men for at gøre dette er det nødvendigt, at hudcellerne har god turgor og beskyttes mod virkningerne af patogene mikroorganismer. Og for dette, som nævnt ovenfor, er talgkirtlerne ansvarlige. Og for at de kan udføre deres rolle, er det nødvendigt at give dem ikke kun tilstrækkelig ernæring, men også passende træning.
- I dette tilfælde hjælper massage med brug af klappebevægelser meget godt, hvilket resulterer i, at hudens blodkar aktiveres, som nærer talgkirtlerne.
- For at forhindre tilstopning af kirtlerne er det også nyttigt at besøge saunaen (på forhånd anbefales det at konsultere en kardiolog).
- Et kontrastbruser er også godt, hvilket resulterer i, at talgkirtlerne forbedres.
Midler til rensning og heling af talgkirtlerne
Gode resultater til rensning af talgkirtlerne samt til forebyggelse af acne blev vist af apotekets taler, der indeholder stoffer som svovl og resorcinol. Takket være disse komponenter udvides talgkanalerne og rydder snavs og talgpropper op. Du kan bestille en sådan chatterbox på apoteker, der er involveret i selvforberedelse af medicin.
Skadelige produkter til talgkirtlerne
- Alkoholiske drikkevarer. Drikkealkohol stimulerer begyndelsen af krampe i talgkirtlernes udskillelseskanaler, hvilket resulterer i, at deres fuldstændige blokering og fremkomsten af wen (lipomer) er mulige.
- Langtidsopbevaringsprodukter. På grund af det høje indhold af konserveringsmidler i dem har de også en negativ indvirkning på cellerne i talgkirtlerne.
- Bagning og slik. Elskere af alt mel og sødt risikerer at forstyrre talgkirtlenes normale funktion. I dette tilfælde begynder øget produktion af talg, som et resultat af, at huden får et rodet udseende, skinner og acne vises på det.