Ernæring til milten
 

Milten er et langstrakt, ikke-parret organ placeret i den øverste venstre del af bughulen bag maven. På trods af at milten ikke hører til antallet af vitale organer, er dens tilstedeværelse yderst vigtig for den menneskelige krop.

Dette skyldes det faktum, at det udfører immun-, filtrerings- og hæmatopoietiske funktioner. Derudover er milten aktivt involveret i stofskiftet. Dens nærmeste naboer er: mellemgulvet, bugspytkirtlen, tyktarmen og venstre nyre.

På grund af miltens evne til at deponere blod er der altid en vis reserve i vores krop, som smides ud i den generelle kanal så snart det er nødvendigt. Derudover er milten ansvarlig for at overvåge kvaliteten af ​​blod, der cirkulerer i kroppen. Gamle, beskadigede og ændrede blodelementer bortskaffes her. Også milten deltager aktivt i hæmatopoiesis.

Dette er interessant:

  • I det antikke Grækenland blev milten betragtet som et helt ubrugeligt organ.
  • I middelalderen blev milten betragtet som det organ, der var ansvarligt for latter.
  • Milten filtrerer 250 ml blod ud hvert minut.

Sund mad til milten

Nødder. De indeholder mineraler og sporstoffer, der kan aktivere miltens hæmatopoietiske funktioner.

 

Fed fisk. Takket være taurin og fedtsyrer i fisk er blodtrykket normaliseret.

Kål. Den er rig på folsyre, som er ansvarlig for syntesen af ​​nye blodlegemer. Takket være P -vitamin styrkes væggene i blodkar. Det indeholder også vitamin K, som er ansvarlig for blodpropper.

Lever. Det er en kilde til jern, hvis mangel kan føre til et fald i hæmoglobinniveauer og anæmi. Leveren indeholder også heparin. Det er ham, der er forebyggelse af trombose og myokardieinfarkt.

Citrus. De indeholder C -vitamin, som er ansvarlig for optagelsen af ​​jern. Derudover bekæmper A -vitamin sammen med organiske syrer og fibre højt blodsukker og sænker også kolesteroltalet.

Æbler. Takket være det pektin, de indeholder, regulerer de sukkerindholdet, hvilket påvirker miltens sundhed negativt.

Avocado. Kan binde overskydende kolesterol, som kan tilstoppe miltens hæmatopoietiske tubuli.

Roer. Naturligt hæmatopoietisk middel. Stimulerer miltens aktivitet. Styrker væggene i blodkar. Det tilrådes at bruge det sammen med gulerødder, kål eller tomater.

Honning. Takket være honning normaliserer miltens funktion, som er ansvarlig for produktionen af ​​blodlegemer.

Granat. Aktiverer den hæmatopoietiske funktion af milten.

Generelle henstillinger

For miltens fulde funktion anbefaler læger at undgå stressede situationer eller lære at reagere korrekt på stress.

At spise små måltider regelmæssigt vil holde dette organ sundt. Måltiderne skal være færdige mindst fire til fem gange om dagen. Jernrige fødevarer er meget nyttige.

For at sikre miltens sundhed kræves det oftere at være i frisk luft. En god mulighed ville være kysten eller fyrreskoven.

Folkemedicin til normalisering og rengøring

Da milten er ansvarlig for kroppens hæmatopoietiske funktion, kan følgende anbefalinger være egnede til at rense den.

  • Mælkebøtte. Eliminerer dårligt kolesterol, som kan tilstoppe blodbanen i milten.
  • Æble- og gulerodssaft. De renser blod godt. Toner milten op.
  • Tranebærsaft. På grund af indholdet af antioxidanter forhindrer det dannelse af neoplasmer.

Skadelige fødevarer til milten

  • Fedtstoffer... At spise meget fedt kan blokere calcium, som er nødvendigt i syntesen af ​​nye røde blodlegemer.
  • Roast... Stoffer i stegte fødevarer forårsager ændringer i blodsammensætningen. Som et resultat skal milten arbejde i en nødsituation og rense blodet fra unormale celler.
  • Procenter... På grund af alkohol ødelægges og dehydreres blodlegemer. Derudover hæmmer alkohol miltens funktion ved at hæmme produktionen af ​​nye røde blodlegemer.
  • Konserveringsmidler... Som et resultat af deres anvendelse dannes vanskelige opløselige forbindelser, som kan tilslutte miltens kar og forårsage dens iskæmi.

Læs også om ernæring til andre organer:

Giv en kommentar