Ernæring til livmoderen

Livmoderen er et af de vigtigste organer i den kvindelige krop. Det er hun, der er ansvarlig for fortsættelsen af ​​den menneskelige race.

Livmoderen er et hulorgan, hvori en fremtidig baby bliver født og udviklet. Fra neden passerer livmoderen ind i livmoderhalsen. Ovenfra har den to grene, der kaldes æggelederne. Det er gennem dem, at det fremtidige æg falder ned i livmoderhulen, hvor det møder sædcellerne. Efter deres møde begynder mysteriet med at skabe liv.

Dette er interessant:

  • Før graviditet er livmoderen en formation, der måler 5 x 7,5 cm. Og under graviditeten øges det og optager 2/3 af bughulen.
  • Afstanden, som sædcellerne skal strække sig over, når den er kommet over livmoderhalsen, møder ægget, er 10 cm. Baseret på dens størrelse og bevægelseshastighed kan det beregnes, at stien, der er dækket af den (i menneskelige termer), er 6 km. , hvilket svarer til afstanden fra Moskva til Yuzhno-Sakhalinsk.
  • Den længste graviditet registreret af læger var 375 dage. Det vil sige 95 dage længere end en normal graviditet.

Sunde produkter til livmoderen

For at fosteret kan udvikle sig korrekt, er det nødvendigt at give det en komplet og afbalanceret diæt. Derudover skal du passe på livmoderen selv. For at gøre dette skal du indtage følgende fødevarer.

  • Avocado. Ansvarlig for en kvindes reproduktive sundhed. Det er en god kilde til folsyre. Er forebyggelse af cervikal dysplasi.
  • Hyben. Indeholder C -vitamin, der, som en pålidelig antioxidant, beskytter en kvindes krop mod onkologi. Forbedrer tonen i livmoderkarrene. Bevarer det iltniveau, der er nødvendigt for fosteret.
  • Æg. De indeholder lecithin, som er involveret i absorptionen af ​​vitaminer. De er en komplet proteinkilde, der er nødvendig for det ufødte barns fulde udvikling.
  • Makrel, sild, laks. De indeholder fedtstoffer, der er nødvendige for den normale funktion af livmoderen og æggelederne. De er et profylaktisk middel, der beskytter mod onkologi.
  • Olivenolie. Indeholder E -vitamin og fedtstoffer, der er nødvendige for livmoders slimhindeepitel. Desuden hjælper de stoffer, de indeholder, hele kroppen til at fungere.
  • Grønne grøntsager. De indeholder en stor mængde organisk magnesium, som er nødvendig for korrekt dannelse af det ufødte barns nervesystem.
  • Tang og feijoa. De er rige på jod, som er ansvarlig for metaboliske processer, ikke kun i livmoderen, men i hele kroppen. Forøger livmoderens beskyttelsesfunktioner og beskytter den mod kræft.
  • Mælkesyreprodukter. De er rige på vitamin B, samt protein og calcium. De deltager i at øge hele kroppens immunitet takket være gavnlige bakterier, der beskytter kroppen mod dysbiose. Under graviditeten beskytter de det ufødte barn mod de negative virkninger af det ydre miljø. De er et byggemateriale til mors og babys skeletsystem.
  • Lever, smør. De er en kilde til vitamin A. Dette vitamin er vigtigt for at opbygge nye blodkar under graviditeten.
  • Gulerødder + olie. Ligesom de tidligere produkter indeholder det vitamin A. Og derudover er gulerødder rige på kalium og magnesium.
  • Apilak. Styrker immunforsvaret. Det er en vigtig komponent for dannelsen af ​​fostrets nervesystem. (Forudsat at der ikke er allergi over for biprodukter.)
  • Fuldkornsbrød. Indeholder fiber, som er ansvarlig for normal tarmmotilitet. Under graviditeten beskytter det en kvindes og et barns krop mod forgiftning med affaldsstoffer.
  • Græskarfrø. Indeholder zink. Han er ansvarlig for at styrke moderens og det ufødte barns immunsystem. Sådanne børn lider praktisk talt ikke af diatese, diarré og dysenteri.

Generelle henstillinger

Det er bydende nødvendigt at normalisere afføringen, hvilket vil beskytte livmoderen mod at klemme fra tarmene. Derudover vil det beskytte hende mod rus.

For at forbedre tarmens funktion og derfor livmoderen er det nødvendigt at drikke et glas varmt vand på en tom mave, du kan tilføje et stykke citron og lidt honning der.

Under graviditeten skal en kvinde indtage yderligere 300 kalorier. Dette vil give fosteret den nødvendige forsyning med vitaminer og mineraler til dets fulde vækst.

Folkemedicin til normalisering af livmoderfunktion

Modtagelse af infusion fra en hyrdes taske toner godt livmoderen.

For at livmoderen kan fungere normalt, bør produkter, der forårsager dens forgiftning, ikke misbruges.

Forberedelse til graviditet:

  • Det er meget godt at gennemgå en fuldstændig rensning af kroppen. Gode ​​resultater opnås ved anvendelse af afkog af hø.
  • Gå til et sanatorium eller et skovpension for at øge immuniteten.
  • Vil blive belastet med vitaminer. Samtidig bør du hovedsageligt indtage de vitaminer, der er indeholdt i produkterne nævnt ovenfor. Med hensyn til kemiske vitaminer, i stedet for at være nyttige, kan de forårsage hypervitaminose!
  • Det er også godt at lave meditation, yoga. Dette vil give dig et godt helbred, og livmoderen giver dig mulighed for at få alt, hvad der skyldes hende.

Skadelige produkter for livmoderen

Skadelige fødevarer, der har en negativ indvirkning på livmoderen, inkluderer følgende fødevarer:

  • Pommes frites... Har en kræftfremkaldende faktor, der kan forårsage livmoderhalskræft.
  • Krydret retter... De forårsager overflod af livmoderens kar. Som et resultat strækker de sig og kan endda briste og forårsage kraftig blødning.
  • Procenter... Krænker funktion af blodkarrene i livmoderen og som følge heraf deres krampe.

Læs også om ernæring til andre organer:

Giv en kommentar