Indhold
Ægløsning og menstruationscyklus: hvorfor tage din temperatur?
Ved at analysere din temperaturkurve kan du tjek omægløsning tog sted, men det er ikke alt. Det bruges også til at opdage din fertile periode, for hurtigt at vide, om du er gravid eller til at opdage visse problemer, når en graviditet kommer for sent. For at få mest muligt ud af det, anbefaler læger at tage det hver dag i mindst to cyklusser. Start på den første dag af din menstruation og start et diagram igen med hver ny menstruationscyklus. Dette kan også være en naturlig præventionsmetode.
Måling af din temperatur: overvågningsmetoden til at spotte ægløsning
Have en termometer (med Gallium eller digital) og brug altid den samme teknik (helst oralt eller rektalt, fordi det er mere præcist) til at måle din temperatur gennem hele cyklussen. Det skal tages vække, samme tid hver dag et før enhver aktivitet og helst endda før du sætter foden på jorden. Men gå ikke i panik, det er heller ikke lige præcist. På den anden side må du ikke overskride et interval på en halv time mere eller mindre, fordi resultaterne kan være forfalskede.
Når din temperatur er blevet registreret, skal du skrive den ned på et særligt ark (din gynækolog kan give dig nogle, ellers kan du finde det på internettet) ved at placere punktet i den relevante boks. Angiv også de dage, du har sex. Nævn din menstruation, eventuelle mavesmerter eller usædvanligt udflåd, men også enhver begivenhed, der kan forstyrre cyklussen som forkølelse, infektion, dårlig nat, vågner senere end normalt eller tager medicin. Slut til sidst de forskellige punkter sammen.
Hvilken temperatur på tidspunktet og efter ægløsning?
Formen af en normal kurve viser to temperaturplader, adskilt af en lille forskydning på et par tiendedele af en grad (0,3 til 0,5 °C), hvilket signalerer, a posteriori, at ægløsning har fundet sted. Hver del af kurven er takket. Dette er normalt, fordi din temperatur undergår små variationer fra dag til dag. Fra den første dag af din menstruation indtil ægløsning (follikulær fase) holder din kropstemperatur sig normalt omkring 36,5 °C.
At vide
Denne follikulære fase varer i gennemsnit 14 dage, men kan være kortere eller længere, hvis dine cyklusser er lavere eller længere end 28 dage.
Derefter stiger temperaturen og varer omkring 37° i 12 til 14 dage (lutealfasen). Det er generelt accepteret ægløsning er det sidste lavpunkt på kurven før den termiske stigning. Denne temperaturstigning skyldes et hormon, progesteron. Det udskilles af gul krop, som følge af transformationen af folliklen efter ægløsning. Hvis der ikke er nogen befrugtning, degenererer corpus luteum, og faldet i progesteron får din temperatur til at vende tilbage til normal, efterfulgt af din menstruation omkring 14 dage efter ægløsning. Vi taler om lutealfasen, som er mere fikseret med hensyn til varighed end follikulærfasen. Hvis der udvikles et embryo, fortsætter corpus luteum, og din temperatur opretholdes i mere end 16 dage.
Regelmæssige cyklusser giver dig mulighed for at identificere det rigtige tidspunkt at få en baby. Sperm har en levetid i kvindens kønsorganer på op til 5 dage for de stærkeste. Ægget lever derimod ikke mere end 24 til 48 timer i sonden. For at dette skal virke, skal du have sex før ægløsning og under ægløsning, men ikke nødvendigvis efter.
Bemærk, at mandlig og kvindelig sæd har forskelle i hastighed og levetid i livmoderen, hvilket øger chancerne for at få en dreng eller en pige.
Hvad betyder en flad temperaturkurve?
En meget flad kurve betyder, at der ikke var nogen ægløsning. Ligeledes kan en kort lutealfase (mindre end 10 dage) tyde på utilstrækkelig progesteronsekretion, som interfererer med den korrekte implantation af embryonet. Tøv ikke med at tale med din gynækolog eller jordemoder, hvis dine cyklusser er uregelmæssige, eller din lutealfase er for kort.
Bare rolig, flere undersøgelser og passende behandling kan normalt rette op på disse ovariedysfunktioner.