Opskrift ingredienser “Pilaf med oksekød»:
- Oksekød 650 gr
- løg 2 stk.
- gulerod 2 stk.
- ris 500 g.
- majsolie 100 ml
Ernæringsværdien af skålen "Pilaf med oksekød" (pr 100 gram):
Kalorier: 255 kcal.
Egern: 10.3 gr..
Fedtstoffer: 11.9 gr..
Kulhydrater: 27.1 gr..
Antal portioner: 8Ingredienser og kalorieindhold i opskriften ”Pilaf med oksekød”
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| oksekød | 650 g | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| løg | 2 stk | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| gulerod | 2 stk | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| hvide ris | 500 gr | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| Majsolie | 100 ml | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| I alt | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| 1 servering | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 gram | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |