Indhold
Pomelo er den største citrus på supermarkedernes hylder. Og mindre populær i overensstemmelse med citroner, appelsiner eller grapefrugt. Men dem, der ved alt om styrkerne pomelo, foretrækker det altid frem for anden citrus. Hvorfor?
Hvorfor pomelo?
Denne frugt er især ekstrem rig på vitamin C. Og der er mere C -vitamin i den end i citron, appelsin og grapefrugt. Til sammenligning:
- pomelo indeholder 61 mg / 100 g
- citron har 53 mg / 100 g
- orange 50 mg / 100 g
- kun grapefrugt 34 mg / 100 g
Yderligere fordele ved grapefrugt inkluderer:
- en gavnlig virkning på reguleringen af blodtryk,
- en positiv effekt på hjertet
- regulerer muskelspændinger
- indeholder antioxidanter, der bremser aldring af huden
- beskytter mod sandsynligheden for kræft i bugspytkirtlen og tarmen
Dette er muligt på grund af det høje indhold af næringsstoffer, sporstoffer og vitamin A, B1, B2, B3 og B6
Pomelo: kalorieindhold
Kalorieindhold af lækker pomelo er ikke rigtig vigtig. 100 g af den hvide papirmasse indeholder kun 40 kalorier. Derfor betragter ernæringseksperter grapefrugt som et nyttigt middel til frugt til vægttab. Det har intet fedt, og det er rig på vitamin C. Og ligesom grapefrugt indeholder pomelo det enzym, der er ansvarlig for accelereret fedtforbrænding.
Hvornår pomelo kan være skadeligt?
Mennesker med lavt blodtryk bør ikke spise for meget pomelo, fordi det, som tomater, reducerer det. Det er ikke egnet til folk, der er allergiske over for citrus.
Selvom pomelo og anbefales til diabetikere, men man bør indtage det med forsigtighed, bedre under vejledning af en læge, som bestemmer den gennemsnitlige daglige forbrugshastighed.
Sådan skræller du pomelo
Der er en bekvem måde til hurtigt og nemt at rengøre kosten:
- Skær det øverste lag af pomelo med en skarp kniv.
- Skær skrælen i længderetningen for ikke at beskadige den indre del af frugten.
- Man tager skorpen af frugten som en blomst.
- Fingerpomelo som for at rive indefra
- Fjern den tynde hvide skorpe omkring de enkelte dele - den er bitter og ubehagelig.
Denne frugt er kendt af flere varianter af farve-rød og gul, kost er den mest almindelige. Men først og fremmest skal du sørge for, at citrus er stor og solid. Det er garantien for saftighed og det faktum, at det er modent. Og farven er ikke så vigtig.
Instruktioner om, hvordan man skræller pomelo, se i videoen nedenfor:
