Prano-spisere, rå-spisere, ikke-spisere i kontakt

I de senere år er strømme af viden om ”hvordan man lever rigtigt” begyndt at strømme ud fra alle medierne. Og mest af alt fremmes forskellige systemer for sund kost. Vegetarer, rå foodists og spicy-eaters post de mest overbevisende før og efter fotos, glæder sig over åbningen af ​​det ”tredje øje”, et ændret verdensbillede og så videre.

Og mange mennesker, der er inspireret af det, de så og læste på de samme sociale netværk, beslutter sig straks: "Jeg vil også have det!" Og lad være med at spise kød, fisk og æg, eller endda spise overhovedet. Og konsekvenserne af en sådan impulsiv handling kan være triste. Uden tvivl har hvert specificeret ernæringssystem ret til at eksistere (medmindre krydret spisning alvorligt kan stilles spørgsmålstegn ved dette-skal behandles med ekstrem forsigtighed).

Vegetarer lever uden samvittighed for mord, taber ekstra kilo og slipper for højt kolesteroltal. Rå foodister sparer generelt meget på mad, begynder at lugte godt uden selv at gå i bad og nyder at spise rå kartofler. spicy-eaters og non-eaters er generelt mennesker, der praktisk talt har nærmet sig nirvana. Og de anførte fordele er langt fra illusoriske. Bare for at opnå dem har du brug for langt, trin-for-trin arbejde med dig selv.

De vigtigste ideologer for rawfood -kosten i Runet (rosin med en familie og nære tilhængere) lever i et subtropisk og tropisk klima. At være rå foodist på kysten af ​​det varme hav, hvor frugt og grøntsager vokser i overflod, er slet ikke det samme som at forsøge at “spise rå”, mens man bor i polarcirklen eller i en gasformet metropol. Det er muligt at bruge dette elsystem under vanskelige forhold, men skynd dig ikke ud af olie i ilden!

At forsøge at overvinde ”kriserne” alene, vedvarende utilpashed, træthed og forværring af kroniske sygdomme er farligt, uanset hvad ideologerne til sult og rå mono-spise kan hævde. Ja, alle dem, der deler deres vellykkede oplevelse af at besejre ”madskørhed”, siger sandheden. Men der er mange flere, der har skadet deres helbred og ikke skriver om det på sociale netværk, så uanset hvor overbevisende fotos, historier og videoer er, så prøv ikke at begynde at spise prana, vand alene eller rå rødder uden tilsyn med en specialist.

Hvis du ikke vil gå til en terapeut med et sådant spørgsmål, skal du kontakte en ernæringsekspert. Eller i ekstreme tilfælde, til nogen, der har praktiseret dit valgte madsystem i lang tid, kender til de vanskeligheder, der venter og vil være i stand til at hjælpe med at klare dem. Find en praktiserende læge af den type ernæring, du stræber efter, tal med sine studerende, er hans ydelser betalt, er der et reelt beviseligt og kontrollerbart resultat af hans arbejde? Og husk, alt skal måles og gradvis, naturen kan ikke lide drastiske ændringer.