Indhold
Sådan beskyttes kroppen mod hedeslag
Sommeren er en fantastisk tid på året, fuld af glæde og lyse øjeblikke af lykke. Men nogle gange giver det ubehagelige overraskelser. Solen kan være forræderisk og glem derfor ikke om forebyggelse af hedeslag.
Risikofaktorer
Hvordan forhindres hedeslag? Det første skridt er at forstå, hvad der forårsager det. Hovedårsagen ligger på overfladen - dette er en langvarig overophedning af kroppen og ikke nødvendigvis i solen. Fyldigt lukket rum eller tungt fysisk arbejde udgør også en trussel. Der er dog mange andre grunde: misbrug af alkohol og koffein, bivirkninger af stoffer, stress og nervøs overbelastning. Spædbørn og ældre er særligt udsatte. I de første måneder af livet er systemet med termoregulering af kroppen endnu ikke fejlagtigt, i alderdommen fungerer det intermitterende. Risikoen for at få hedeslag øges alvorligt ved kroniske sygdomme. Især hvis de vedrører hjerte og blodkar, det endokrine system, og hvis du er overvægtig.
Blæse for at dræbe
Ofte forveksles de første tegn på varme og solstreg selv af læger. Den første skyldes overophedning, som kan opnås hvor som helst, mens den anden kun er mulig, når den udsættes for direkte sollys og faktisk er en række af de første. Hedeslag ledsages af pludselig svaghed, bankende hovedpine og svimmelhed. Med solstreg bemærkes lignende fornemmelser, undertiden ledsaget af opkastning, kramper og næseblod. Et karakteristisk symptom på hedeslag er varmt, rødt og helt tørt for berøringshuden. Sammen med dette øges pulsen, og temperaturen stiger kraftigt op til 40 °. I ekstremt alvorlige tilfælde opstår hallucinationer og dyb besvimelse opstår.
Nødhjælp
Hvad skal jeg gøre i tilfælde af hedeslag? Hvis du oplever disse symptomer hjemme eller på arbejde, skal du straks ringe til en ambulance. Hvis du bliver ramt på gaden, skal du straks gå til det nærmeste værelse med aircondition. Før lægenes ankomst skal der tages en række vigtige foranstaltninger. Fjern alt pinligt tøj og sko. Dæk dig selv med et vådt ark, og tænd blæseren. Men det er bedst at tage et køligt brusebad. For at sænke temperaturen skal du påføre en komprimering med is på panden eller på bagsiden af hovedet. Drik et glas saltvand eller iste i små slurke. Når nogen tæt på dig har brug for hjælp, skal du gøre det samme. Det anbefales at lægge patienten på et køligt gulv og løfte benene over hovedet. Hvis offeret er vild, skal du bringe en bomuldsuld med ammoniak til næsen.
Kommer fuldt bevæbnet ud
Hvordan undgår man hedeslag? Glem først mørkt og syntetisk hudtæt tøj. Brug kun lette tøj lavet af lette, åndbare stoffer med løs pasform. Dette hjælper med at opretholde en optimal kropstemperatur. Hovedet vil blive beskyttet af en hat med en bred skygge eller et lommetørklæde med lyse nuancer. Glem ikke at hente et godt par solbriller. Prøv at bruge mindre tid under de brændende stråler fra 11 til 17 timer - på dette tidspunkt er solen særlig aggressiv. Og inden du går ud, skal du anvende solcreme på din hud. Hvis du regelmæssigt træner, skal du reducere belastningen i det mindste i perioden med maksimal varme. Og vigtigst af alt - sørg for, at børn ikke leger i solen, især uden nogen beskyttelse.
Du behøver ikke at hjælpe med hedeslag, hvis du regelmæssigt spiser de rigtige fødevarer. Det vigtigste er at drikke vand. Husk, at du om sommeren skal drikke mindst 2.5 liter vand om dagen uden at tage hensyn til andre drikkevarer. Tag derfor altid en flaske vand med dig overalt. Sluk godt din tørst med grøn te, bærfrugtdrikke, limonader og hjemmelavet kvas. Vær forsigtig med kaffe og koffeinfri produkter. Begræns dit indtag af fed mad, fastfood og krydrede krydderier. Spis flere friske grøntsager, frugter og bær. Bedst af alt, zucchini, agurker, kål, tomater og grønt køler kroppen. Hytteost, yoghurt og kefir klarer også denne opgave godt. Lad køleskabet altid have vandmelon, citrusfrugter, blommer, abrikoser, stikkelsbær eller kirsebær.
Folkets skjold
Hvordan behandles varmeslag derhjemme, når lægerne har gjort alt, hvad du har brug for? Ved hjælp af folkemedicin. Fortynd 6 tsk salt i 3 liter vand og drik det i små slurke hele dagen. Hindbær hjælper med at stabilisere temperaturen. Hæld 2 spsk bær med kogende vand og insister i 15 minutter. Drik infusionen som en almindelig te og gentag proceduren to gange med intervaller på en time. Opfrisker kalkinfusionen perfekt. Bryg 2 spiseskefulde tørrede lindeblomster i 250 ml kogende vand i 20 minutter og filtrer. Et glas af dette stof om dagen vil være nok. Bland den revne agurk med 5 mynteblade, 50 ml citronsaft og hæld en liter vand. Denne limonade vil slukke din tørst og dæmpe din feber. Og hvis du føler dig utilpas, skal du tygge et mynteblad - denne teknik vil bringe en begavelse.
Når du ved, hvad tegn på hedeslag er, og førstehjælp, når det opstår, undgår du farlige sundhedsmæssige konsekvenser. Men under alle omstændigheder må du ikke selvmedicinere. Ved første mistanke om hedeslag skal du straks ringe til lægerne.