Mange rå foodists føler en betydelig sammenbrud i det første år efter den pludselige overgang til levende mad. Dette skyldes det faktum, at sådan mad simpelthen ikke absorberes godt af kroppen, og i nogle tilfælde, såsom fraværet af fordøjelsesorganer, kan galdeblæren for eksempel påvirke dette. Som et resultat forbinder folk en rå mad diæt og svaghed som iboende, selvom dette ikke er tilfældet! Men selv i tilfælde, hvor kroppen er stærk nok, er muskeldystrofi og periodisk svaghed almindelige, selv med en lang historie med rå mad.
Hovedårsagen til dette fænomen ligger i banal underernæring. En person, der spiser kogt mad med et højt fedtindhold siden barndommen, modtager oprindeligt en masse kalorier fra mad. Efter at have skiftet til en kaloriefattig, vandmættet rå plantemad, fortsætter en person af vane og manglende evne at spise det samme eller tæt på disse mængder mad, men allerede kaloriefattig. Resultatet - som i tilfælde af underernæring, når man spiser kogt mad - muskeldystrofi, svaghed, døsighed, hæmmet reaktion osv.
Rå madspisere med lignende problemer, der føler periodisk svaghed, og især begyndere, bør analysere deres daglige kost for dets kalorieindhold (men undgå højt fedtindhold i din kost). Ja, teorien om kalorier er måske langt fra ideel, men alligevel hjælper det med en vis grad af nøjagtighed atleter rundt om i verden til at bevare deres fysiske form. Så hvorfor tror rå foodister, at de kan spise som fugle? I primaternes kost-usædvanligt tæt i strukturen til vores kroppe, er der højt kalorieindhold af frugt og friske bladgrøntsager, der giver dem nok energi til daglig intens træning samt opretholder deres muskelform på det korrekte niveau.
Inason mai sona