Ingredienser Apple semulje
| æblejuice | 500.0 (gram) |
| smør | 1.0 (spisesked) |
| citronskal | 1.0 (spisesked) |
| kyllingæg | 1.0 (stykke) |
| semulje | 2.0 (spisesked) |
| sukker | 2.0 (spisesked) |
| rosiner | 50.0 (gram) |
Metode til forberedelse
Kog æblejuice, tilsæt sukker, smør, citronskal, vasket rosiner og semulje. Kog grøden under omrøring. Tilsæt det piskede æg til den færdige grød. Serveres kold med mælk.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 128.4 kCal | 1684 kCal | 7.6 % | 5.9 % | 1312 g |
| Proteiner | 1.9 g | 76 g | 2.5 % | 1.9 % | 4000 g |
| Fedtstoffer | 4.3 g | 56 g | 7.7 % | 6% | 1302 g |
| Kulhydrater | 22 g | 219 g | 10 % | 7.8 % | 995 g |
| Fordøjelsesfibre | 0.01 g | 20 g | 0.1 % | 0.1 % | 200000 g |
| Vand | 5 g | 2273 g | 0.2 % | 0.2 % | 45460 g |
| Ash | 0.09 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8 % | 6.1 % | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7 % | 2.1 % | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8 % | 2.2 % | 3600 g |
| Vitamin B4, cholin | 13.7 mg | 500 mg | 2.7 % | 2.1 % | 3650 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 1.6 % | 5000 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.07 mg | 2 mg | 3.5 % | 2.7 % | 2857 g |
| Vitamin B9, folat | 3.3 μg | 400 μg | 0.8 % | 0.6 % | 12121 g |
| B12 -vitamin, cobalamin | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 0.8 % | 10000 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 11.7 mg | 90 mg | 13 % | 10.1 % | 769 g |
| D-vitamin, calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.8 % | 10000 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3 % | 4.1 % | 1875 g |
| H-vitamin, biotin | 1.3 μg | 50 μg | 2.6 % | 2% | 3846 g |
| PP-vitamin, NE | 0.6154 mg | 20 mg | 3.1 % | 2.4 % | 3250 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 262.9 mg | 2500 mg | 10.5 % | 8.2 % | 951 g |
| Calcium, CA | 21.8 mg | 1000 mg | 2.2 % | 1.7 % | 4587 g |
| Silicium, ja | 0.4 mg | 30 mg | 1.3 % | 1% | 7500 g |
| Magnesium, mg | 11.5 mg | 400 mg | 2.9 % | 2.3 % | 3478 g |
| Natrium, Na | 34.4 mg | 1300 mg | 2.6 % | 2% | 3779 g |
| Svovl, S | 18 mg | 1000 mg | 1.8 % | 1.4 % | 5556 g |
| Fosfor, P | 32.2 mg | 800 mg | 4% | 3.1 % | 2484 g |
| Klor, Cl | 11.3 mg | 2300 mg | 0.5 % | 0.4 % | 20354 g |
| Sporelementer | |||||
| Aluminium, Al | 109.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 172.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 9.2 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 2 mg | 18 mg | 11.1 % | 8.6 % | 900 g |
| Jod, jeg | 2.4 μg | 150 μg | 1.6 % | 1.2 % | 6250 g |
| Cobalt, Co. | 2.8 μg | 10 μg | 28 % | 21.8 % | 357 g |
| Mangan, Mn | 0.0621 mg | 2 mg | 3.1 % | 2.4 % | 3221 g |
| Kobber, Cu | 88.4 μg | 1000 μg | 8.8 % | 6.9 % | 1131 g |
| Molybdæn, Mo. | 5.1 μg | 70 μg | 7.3 % | 5.7 % | 1373 g |
| Nikkel, Ni | 12.1 μg | ~ | |||
| Bly, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 42.1 μg | ~ | |||
| Titan, dig | 0.6 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 9.9 μg | 4000 μg | 0.2 % | 0.2 % | 40404 g |
| Krom, Cr | 3 μg | 50 μg | 6% | 4.7 % | 1667 g |
| Zink, Zn | 0.2053 mg | 12 mg | 1.7 % | 1.3 % | 5845 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 4.3 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 0.1 g | maks. 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 31.2 mg | maks. 300 mg |
Energiværdien er 128,4 kcal.
Æble semulje grød rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin C - 13%, jern - 11,1%, cobalt - 28%
- Vitamin C deltager i redoxreaktioner, immunsystemets funktion fremmer absorptionen af jern. Mangel fører til løs og blødende tandkød, næseblod på grund af øget permeabilitet og skrøbelighed i blodkapillærerne.
- Jern er en del af proteiner med forskellige funktioner, herunder enzymer. Deltager i transporten af elektroner, ilt, sikrer forløbet af redoxreaktioner og aktivering af peroxidering. Utilstrækkeligt forbrug fører til hypokrom anæmi, myoglobin-mangelfuld atoni i skeletmuskler, øget træthed, myokardiopati, atrofisk gastritis.
- Cobalt er en del af vitamin B12. Aktiverer enzymer med fedtsyremetabolisme og folinsyremetabolisme.
KALORIE OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPDRAGSINDHOLDSSTOFFERNE Æble-semolina grød PER 100 g
- 46 kCal
- 661 kCal
- 47 kCal
- 157 kCal
- 333 kCal
- 399 kCal
- 264 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 128,4 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Apple-semolina grød, opskrift, kalorier, næringsstoffer