Ingredienser Bygrød med kartofler

bygkorn 150.0 (gram)
vand 5.0 (kornglas)
kartofler 5.0 (stykke)
mælkeko 500.0 (gram)
bordsalt 0.5 (teskefuld)
Metode til forberedelse

Skyl grynene, læg dem i kogende vand og kog. Skræl kartoflerne, skær dem i små stykker og tilsæt kornet i slutningen af ​​madlavningen. Sørg for, at grøden ikke brænder. Tilsæt mælk i dele, salt.

Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.

Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.

Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
næringsstofAntalStandard**% af normen i 100 g% af normen i 100 kcal100% normal
Kalorieværdi48.6 kCal1684 kCal2.9 %6%3465 g
Proteiner1.8 g76 g2.4 %4.9 %4222 g
Fedtstoffer1 g56 g1.8 %3.7 %5600 g
Kulhydrater8.7 g219 g4%8.2 %2517 g
organiske syrer10.5 g~
Fordøjelsesfibre0.6 g20 g3%6.2 %3333 g
Vand86.8 g2273 g3.8 %7.8 %2619 g
Ash0.5 g~
Vitaminer
A-vitamin, RE7 μg900 μg0.8 %1.6 %12857 g
Retinol0.007 mg~
Vitamin B1, thiamin0.04 mg1.5 mg2.7 %5.6 %3750 g
Vitamin B2, riboflavin0.05 mg1.8 mg2.8 %5.8 %3600 g
Vitamin B4, cholin5.8 mg500 mg1.2 %2.5 %8621 g
Vitamin B5, pantothenisk0.1 mg5 mg2%4.1 %5000 g
Vitamin B6, pyridoxin0.09 mg2 mg4.5 %9.3 %2222 g
Vitamin B9, folat4.5 μg400 μg1.1 %2.3 %8889 g
B12 -vitamin, cobalamin0.1 μg3 μg3.3 %6.8 %3000 g
C-vitamin, ascorbisk1.4 mg90 mg1.6 %3.3 %6429 g
D-vitamin, calciferol0.01 μg10 μg0.1 %0.2 %100000 g
E-vitamin, alfa-tocopherol, TE0.03 mg15 mg0.2 %0.4 %50000 g
H-vitamin, biotin0.8 μg50 μg1.6 %3.3 %6250 g
PP-vitamin, NE0.6988 mg20 mg3.5 %7.2 %2862 g
niacin0.4 mg~
makronæringsstoffer
Kalium, K134.1 mg2500 mg5.4 %11.1 %1864 g
Calcium, CA37 mg1000 mg3.7 %7.6 %2703 g
Magnesium, mg10.2 mg400 mg2.6 %5.3 %3922 g
Natrium, Na15.1 mg1300 mg1.2 %2.5 %8609 g
Svovl, S18.2 mg1000 mg1.8 %3.7 %5495 g
Fosfor, P55.3 mg800 mg6.9 %14.2 %1447 g
Klor, Cl196.1 mg2300 mg8.5 %17.5 %1173 g
Sporelementer
Aluminium, Al133.9 μg~
Bohr, B.16.3 μg~
Vanadium, V21.1 μg~
Jern, Fe0.3 mg18 mg1.7 %3.5 %6000 g
Jod, jeg2.9 μg150 μg1.9 %3.9 %5172 g
Cobalt, Co.1.1 μg10 μg11 %22.6 %909 g
Litium, Li10.9 μg~
Mangan, Mn0.085 mg2 mg4.3 %8.8 %2353 g
Kobber, Cu52.1 μg1000 μg5.2 %10.7 %1919 g
Molybdæn, Mo.3.6 μg70 μg5.1 %10.5 %1944 g
Nikkel, Ni0.7 μg~
Bly, Sn3.1 μg~
Rubidium, Rb70.9 μg~
Selen, Se0.5 μg55 μg0.9 %1.9 %11000 g
Strontium, Sr.4.1 μg~
Fluor, F16 μg4000 μg0.4 %0.8 %25000 g
Krom, Cr1.9 μg50 μg3.8 %7.8 %2632 g
Zink, Zn0.2326 mg12 mg1.9 %3.9 %5159 g
Fordøjelige kulhydrater
Stivelse og dextriner6.9 g~
Mono- og disaccharider (sukker)1.5 gmaks. 100 г

Energiværdien er 48,6 kcal.

Byggrød med kartofler rig på vitaminer og mineraler såsom: cobalt - 11%
  • Cobalt er en del af vitamin B12. Aktiverer enzymer med fedtsyremetabolisme og folinsyremetabolisme.
 
Kalorieindhold OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPDELET INDHOLDSSTOFFER Byggrød med kartofler PER 100 g
  • 313 kCal
  • 0 kCal
  • 77 kCal
  • 60 kCal
  • 0 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 48,6 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Bygrød med kartofler, opskrift, kalorier, næringsstoffer

Giv en kommentar