Ingredienser Blåbær med mælk
| blåbær | 0.5 (kornglas) |
| mælkeko | 1.0 (kornglas) |
| sukker | 1.0 (teskefuld) |
Metode til forberedelse
Tilsæt granuleret sukker og tilberedte bær til koldkogt mælk. Rør om og server i et glas.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6 % | 6% | 2807 g |
| Proteiner | 2.2 g | 76 g | 2.9 % | 4.8 % | 3455 g |
| Fedtstoffer | 2.3 g | 56 g | 4.1 % | 6.8 % | 2435 g |
| Kulhydrater | 8.2 g | 219 g | 3.7 % | 6.2 % | 2671 g |
| organiske syrer | 0.4 g | ~ | |||
| Fordøjelsesfibre | 1 g | 20 g | 5% | 8.3 % | 2000 g |
| Vand | 85.2 g | 2273 g | 3.7 % | 6.2 % | 2668 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6 % | 92.7 % | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3 % | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6 % | 9.3 % | 1800 g |
| Vitamin B4, cholin | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7 % | 2500 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5 % | 2.5 % | 6667 g |
| Vitamin B9, folat | 3.2 μg | 400 μg | 0.8 % | 1.3 % | 12500 g |
| B12 -vitamin, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10 % | 16.7 % | 1000 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 3.7 mg | 90 mg | 4.1 % | 6.8 % | 2432 g |
| D-vitamin, calciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3 % | 0.5 % | 33333 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4 % | 0.7 % | 25000 g |
| H-vitamin, biotin | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7 % | 2500 g |
| PP-vitamin, NE | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8 % | 4.7 % | 3539 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3 % | 7.2 % | 2317 g |
| Calcium, CA | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8 % | 13 % | 1277 g |
| Magnesium, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6 % | 4.3 % | 3922 g |
| Natrium, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6 % | 4.3 % | 3892 g |
| Svovl, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8 % | 3% | 5587 g |
| Fosfor, P | 60.8 mg | 800 mg | 7.6 % | 12.7 % | 1316 g |
| Klor, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Sporelementer | |||||
| Aluminium, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7 % | 2.8 % | 6000 g |
| Jod, jeg | 5.6 μg | 150 μg | 3.7 % | 6.2 % | 2679 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3 % | 2000 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2 % | 0.3 % | 54054 g |
| Kobber, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7 % | 1.2 % | 13514 g |
| Molybdæn, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4 % | 7.3 % | 2258 g |
| Bly, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2 % | 3.7 % | 4583 g |
| Strontium, Sr. | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3 % | 0.5 % | 32520 g |
| Krom, Cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4 % | 4% | 4167 g |
| Zink, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1 % | 3.5 % | 4858 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 5.4 g | maks. 100 г |
Energiværdien er 60 kcal.
Blåbær med mælk rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 55,6%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
Kalorieindhold OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF INDHOLDSSTOFFER I OPDRAGET Blåbær med mælk PER 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 60 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Blåbær med mælk, opskrift, kalorier, næringsstoffer