Folk er vant til at sige: "Det vigtigste er sundhed," men hvor mange mennesker indser virkelig dette og følger principperne for et sundt liv? I denne artikel vil vi overveje et uddrag fra talen fra en munk, kampkunstner og lærd, om hvordan man følger sundhedens og ungdommens vej. 1. Lad være med at tænke for meget. Det fjerner din dyrebare energi. Når du tænker meget, begynder du at se ældre ud. 2. Tal ikke for meget. Som regel enten gør eller siger folk. Bedre at gøre. 3. Organiser dit arbejde som følger: 40 minutter – arbejde, 10 minutter – pause. Når du stirrer på en skærm i lang tid, er den fyldt med øjnenes sundhed, indre organer og i sidste ende fred i sindet. 4. At være glad, kontrollere tilstanden af lykke. Hvis du mister kontrollen, vil det påvirke energien i lungerne. 5. Bliv ikke vred eller overdrevet ophidset, da disse følelser ødelægger sundheden for din lever og tarme. 6. Når du spiser, må du ikke overspise. Spis indtil du føler at din sult er stillet og ikke mere. Dette er vigtigt for miltens sundhed. 7. Ved at lave fysiske øvelser og ikke øve Qigong mistes energibalancen, hvilket gør dig utålmodig. Yin energi forsvinder fra kroppen. Gendan balancen mellem Yin og Yang energier ved hjælp af det kinesiske Qigong system.
2022-11-11