Hudbeskyttelse mod forbrændinger: tips, der virkelig virker

Forebyggelse

Hav altid en flaske rent vand med dig og drik grøn te

"Rehydrering er afgørende. Hvis du er varm, er du sandsynligvis dehydreret, og når huden bliver brun, leder vores krops reparationsmekanismer væske fra hele kropsdelen til overfladen af ​​huden, siger Dr. Paul Stillman. "Ja, vand er godt, men grøn te er bedre, fordi den er høj i antioxidanter, der hjælper med at reparere beskadiget DNA."

Undersøgelser bekræfter, at en kop grøn te også reducerer risikoen for hudkræft. Dr. Stillman giver et andet tip til at bruge denne drink: "Du kan endda prøve at tage et køligt grønt-tebad, som vil afkøle din hud, hvis du bliver forbrændt."

Dæk tidlig skade

Farmaceut Raj Aggarwal siger, at hvis du udvikler en solskoldning, skal du dække det beskadigede område for at forhindre yderligere hudskader. Til dette fungerer tynde, lysblokerende stoffer bedst. Husk, at stoffer bliver mere gennemsigtige, når de er våde.

Stol ikke på skygge

En nylig undersøgelse viste, at det at være under en parasol ikke beskytter mod forbrændinger. En gruppe på 81 frivillige blev delt i to og sat under paraplyer. Den ene halvdel brugte ikke solcreme, og den anden var smurt med en speciel creme. På tre en halv time blev tre gange så mange deltagere, som ikke brugte beskyttelse, forbrændt.

Behandling

Undgå hurtigtvirkende bedøvelsesmidler

New York Citys hudlæge Erin Gilbert, hvis kundeliste omfatter mange skuespillere og modeller, råder dig til at undgå topiske anæstetika indeholdende benzocain og lidocain, når det kommer til solskoldningsblærer.

"De hjælper kun med at lindre smerte et øjeblik og hjælper ikke med helingsprocessen," siger hun. "Også, når bedøvelsen absorberes eller slides af, vil du føle endnu mere smerte."

Vælg omhyggeligt salver efter forbrændinger

Ifølge Dr. Stillman er der kun ét produkt, der kan lindre virkningerne af overdreven solskoldning - Soleve Sunburn Relief.

Salven kombinerer to aktive ingredienser: et terapeutisk niveau af smertestillende ibuprofen, som reducerer smerter og betændelse, og isopropylmyristat, som beroliger og fugter huden, hvilket fremmer heling.

"Denne salve lindrer virkelig smerten og reducerer hudens elasticitet," siger lægen. "Det indeholder kun 1 % ibuprofen og omkring 10 % isopropylmyristat. Denne lave koncentration gør, at produktet kan bruges over et større område uden risiko for at overskride den sikre dosis."

På apoteker kan du finde analoger af denne salve. Vær opmærksom på de aktive ingredienser og deres koncentration.

Lad blærerne hele af sig selv

Alvorlig solskoldning kan føre til blærer - dette betragtes som en andengradsforbrænding. Dr. Stillman fraråder kraftigt sprængte blærer, da de beskytter beskadiget hud mod infektioner.

Han tilføjer: ”Hvis du ikke ser blærer på din hud og slet ikke bliver så brun, men du føler kvalme, kuldegysninger og høj temperatur, kan du få hedeslag. I dette tilfælde skal du søge lægehjælp."

Afkræfte misforståelser

Mørk hud brænder ikke

Melanin, som bestemmer hudfarven, giver en vis beskyttelse mod solskoldning, og mørkhudede mennesker kan tilbringe mere tid i solen, men de kan stadig brænde.

Undersøgelsen viste, at mørke mennesker stadig har høj risiko for at blive solskoldet.

"Vi er bekymrede for, at folk med mere melanin måske tror, ​​de er beskyttede," sagde undersøgelsesforfatter og hudlæge Tracey Favreau. "Dette er grundlæggende forkert."

Base tan beskytter mod yderligere forbrændinger

Primær garvning giver huden det, der svarer til en solbeskyttelsescreme (SPF3), hvilket ikke er nok til yderligere forebyggelse. Solskoldning er en reaktion på beskadiget DNA i huden, da kroppen forsøger at reparere skader, der allerede er sket.

Brug af en solcreme med en høj SPF vil forhindre uønskede effekter.

SPF angiver beskyttelsestid

Faktisk er dette korrekt. Teoretisk set kan du trygt bruge 10 minutter under den varme sol med SPF 30, som vil give beskyttelse i 300 minutter eller fem timer. Men cremen skal påføres ret tykt mindst hver anden time.

Undersøgelser viser, at de fleste mennesker bruger halvt så meget solcreme, som de burde. Når du tænker på, at nogle SPF-produkter er mindre koncentrerede end angivet på emballagen, mister de deres effektivitet endnu hurtigere.

Det er også vigtigt at huske, at SPF kun angiver teoretisk UV-beskyttelse.

Fakta om solen og kroppen

– Sand øger solrefleksionen med 17 %.

– Badning i vand kan øge risikoen for forbrændinger. Vand reflekterer også solens stråler, hvilket øger strålingsniveauet med 10%.

– Selv med en overskyet himmel trænger omkring 30-40 % af det ultraviolette lys stadig gennem skyerne. Hvis for eksempel halvdelen af ​​himlen er dækket af skyer, skinner 80 % af de ultraviolette stråler stadig på jorden.

Vådt tøj hjælper ikke med at beskytte mod solen. Bær tørt tøj, hatte og solbriller.

– En voksen har brug for omkring seks teskefulde solcreme per krop for at give ordentlig beskyttelse. Halvdelen af ​​befolkningen reducerer dette beløb med mindst 2/3.

– Omkring 85 % af solcremen vaskes af efter kontakt med håndklæde og tøj. Sørg for at gentage påføringen af ​​produktet.

Giv en kommentar