Indhold
Pistacienødder er frøene af frugter, der vokser i Centralasien og Mellemøsten. De høstes sidst på efteråret; derefter tørres de i solen, lægges i blød i saltvand og tørres igen. Pistacienødder har fantastiske egenskaber, der kan helbrede personen for at gøre hans immunforsvar stærkere og lever længere. Her er 9 grunde til, hvordan du kan inkludere pistacienødder i din kost.
Indeholder en række næringsstoffer
Pistacie – en kilde til sunde fedtstoffer, proteiner og mineraler. 100 gram af disse nødder indeholder 557 kalorier, men vitamin E, B og antioxidanter beskytter cellen mod for tidlig aldring. Pistacie - en kilde til kobber, kalium, zink, selen og jern.
Hjælper hjertet
Regelmæssig indtagelse af pistacienødder sænker kolesterol og triglycerider i blodet, renser blodkarrene og reducerer betændelse i dem. Derfor begynder hjertet at arbejde meget mere effektivt.
Forbedre blodsammensætningen
På grund af vitamin B6, som mange af disse nødder, hjælper pistacienødder med at forhindre anæmi; pistacienødder forsyner også celler og væv med ilt og hjælper hæmoglobinproduktionen.
Reducer overvægt
Nødder er den bedste snack for dem, der arbejder på at harmonisere din figur. Pistacienødder er inkluderet i mange diæter til vægttab, fordi de indeholder fibre, masser af protein og mættet vegetabilsk fedt.
Forbedre synet
Pistacien - en kilde til lutein og zeaxanthin, som ingen andre nødder har. Disse stoffer er antioxidanter, der beskytter øjenvæv mod betændelse og miljøets skadelige virkninger. De behandler også aldersrelateret degeneration af synsårsagen til blindhed i voksenalderen.
Forbedre immuniteten
Det er vitamin B6 - en af komponenterne i et stærkt immunsystem hos personen. Manglen på dette vitamin påvirker hvide blodlegemeres evne til at ignorere vira. Derfor ordineres pistacienødder endda til mennesker med kroniske sygdomme og det alvorlige fald i immunsystemet.
Rolig nervesystemet
Pistacienødder bidrager til myelins produktion - kappe nerveender, som kan beskytte dem mod overdreven belastning. Vitamin B6 hjælper interaktionen mellem adrenalin, serotonin og gamma-aminosmørsyre og forbedrer overførslen af meddelelser gennem nervesystemet.
Reducer risikoen for diabetes
Pistacienødder hjælper med at reducere risikoen for type II diabetes form for diabetes forårsaget af insulinresistens. Regelmæssig indtagelse af pistacienødder giver kroppen fosfor, som omdanner proteiner til aminosyrer og øger glukosetolerancen.
Fugt huden
Pistacienødder hjælper med at forbedre udseendet. Olier, der indeholder disse nødder, blødgør og fugter huden, og antioxidanterne i pistacienødders sammensætning beskytter hudcellerne mod for tidlig ældning. Vitamin E og A beskytter huden mod UV-stråler og tager sig af vores ungdom af huden.