Lymfesystemet er af stor betydning for menneskers helbredstilstand. Det virker drænende i kroppen, filtrerer og fjerner affald fra kroppen. Uden den sunde funktion af lymfesystemet i den menneskelige krop begynder det kardiovaskulære system og immunsystemet at lide. Når lymfevæsken stagnerer og bliver overfyldt med giftstoffer, får musklerne ikke ordentlig næring, der opstår klemmer og blokeringer, som resulterer i lavt energiniveau. Naturlæger bemærker især vigtigheden af at rense lymfesystemet. Med tilstoppet lymfe lider hele kroppen, fordi hver celle i vores krop er afhængig af et korrekt fungerende lymfesystem. Den gode nyhed er, at alt er i vores hænder, og vi er i stand til at tage kontrol over mange processer i vores krop. Lad os se på de vigtigste handlinger, der vil hjælpe os med at rydde lymfen og forhindre dens stagnation. Undgå fermenteret mad. Spis mere hele, naturlige fødevarer
Hvilke fødevarer bidrager til stagnation af lymfe: (især fra hvidt mel). Alle disse produkter forårsager dannelsen af toksiner, der ophobes i lymfen. Der er dog også produkter, der indeholder vitaminer, mineraler, antioxidanter, fedtsyrer, som renser os. det Giv dig tid til fysisk aktivitet På dette tidspunkt vil jeg gerne sætte et stort og fedt udråbstegn. Dette skyldes, at uden motorisk aktivitet vil lymfen i kroppen ikke bevæge sig på nogen måde. Til dette formål er enhver bevægelse egnet, spring er meget godt. Dans, yoga, qigong og så videre. Ved at bevæge sig masserer musklerne lymfesystemet og stimulerer lymfestrømmen. Drik masser af vand Kroppen har virkelig brug for vand af høj kvalitet for at rense lymfen. Mængden af vand du drikker om dagen kan variere fra 6-8 glas om dagen. Besøg badet Saunaer og bade er en vidunderlig måde at fjerne giftstoffer gennem huden gennem sved, som også renser kroppen. Ud over ovenstående anbefalinger kan man også bemærke effektiviteten af akupunktur og lymfedrænagemassage fra kompetente specialister. Et kontrastbruser og urtete hjælper dig med at bevæge lymfen og holde din krop sund. Husk, at det er bedst at gribe sagen grundigt an og prøve så mange værktøjer og metoder sammen som muligt. Være sund!