Følelsernes indflydelse på den menneskelige krops funktionelle egenskaber set fra Ayurveda og orientalsk medicin

Følelser og spirituel interaktion mellem mennesker

Har du bemærket, at vi føler og opfører os anderledes omkring andre mennesker? "Stemningen har ændret sig," siger vi. Faktisk ændrer ikke kun den mentale indstilling sig, men også vores krops fysiologi, som øjeblikkeligt reagerer på, hvad der sker rundt omkring. Mennesker opfatter ubevidst kroppens "sprog" og hinandens ansigtsudtryk med alle deres sanser. Empati, efterligning, kopiering er iboende i os på det genetiske niveau. Det er ikke i vores magt at kontrollere disse evner efter eget skøn: kun at empati eller efterligne, når vi ønsker det og i det omfang, vi har brug for det. Vi, som kommunikerende og overfyldte kar, overfører deres humør, følelser, nervøse forbindelser - til hinanden, "inficerer og bliver inficerede". Enig i, at sådanne følelser som vrede, frygt, indignation er meget smitsom? Ligesom at grine og smile.

Følelsernes indvirkning på helbredet

Følelser (fra latin - ryste, ophidse) er de subjektive reaktioner fra mennesker og højere dyr på enhver ekstern og indre stimuli. Følelser ledsager alle processer i menneskelivet, kan være forårsaget af situationer eller begivenheder, der kun eksisterer i vores fantasi.

Med andre ord er dette en personlig holdning, en persons reaktion på begivenheder, der sker med ham. I dag diskuterer forskere meget om, hvor skadelige negative følelsesmæssige manifestationer er for folks helbred. Og der er en opfattelse af, at i rimelige mængder er stress endda nyttigt, da det hjælper kroppen med at holde sig i god form, ikke at synke og skubber til handling. Men langvarig eksponering for kroppen af ​​stærke følelser, både positive og negative,  forårsager stress og fyldt med helbredsproblemer. 

Menneskeheden har længe vidst, at følelser har en direkte indvirkning på helbredet. Dette bevises af populære ordsprog:  "Alle sygdomme er fra nerver", "Du kan ikke købe sundhed - dit sind giver det", "Glæde gør dig ung, sorg gør dig gammel", "Rust spiser jern, og tristhed æder hjertet". Selv i oldtiden bestemte læger forbindelsen mellem sjælen (følelsesmæssig komponent) med den fysiske komponent - den menneskelige krop. De gamle vidste, at alt, hvad der påvirker hjernen, påvirker kroppen lige meget.

Men allerede i det XNUMX. århundrede, i Descartes tid, blev dette glemt. Og personen var sikkert "opdelt" i to komponenter: sindet og kroppen. Og sygdomme blev defineret som enten rent kropslige eller psykiske, som viste sig at blive behandlet på helt forskellige måder.

Først nu er vi begyndt at se på den menneskelige natur, som Hippokrates engang gjorde – i sin helhed, altså at indse, at det er umuligt at adskille sjæl og krop. Moderne medicin har akkumuleret nok data, der bekræfter, at karakteren af ​​de fleste sygdomme er psykosomatisk, at kroppens og åndens sundhed er indbyrdes forbundne og indbyrdes afhængige. Forskere fra forskellige lande, der studerer følelsers indflydelse på menneskers sundhed, er kommet til meget interessante konklusioner. Således, den berømte engelske neurofysiolog Charles Sherrington, nobelprisvinder,  etableret følgende mønster: den første, der opstår, er en følelsesmæssig oplevelse, efterfulgt af vegetative og somatiske ændringer i kroppen.

Tyske videnskabsmænd har etableret forbindelsen mellem hvert enkelt menneskeligt organ med en bestemt del af hjernen gennem nervebaner. Amerikanske videnskabsmænd udvikler teorien om at diagnosticere sygdomme i henhold til en persons humør og udtrykker muligheden for at forebygge en sygdom, før den udvikler sig. Dette lettes af forebyggende terapi for at forbedre humøret og ophobningen af ​​positive følelser.

Det er her vigtigt at forstå, at det ikke er en engangssorg, der fremkalder en somatisk sygdom, men langvarige negative oplevelser forårsaget af stress. Det er disse oplevelser, der svækker immunforsvaret og gør os forsvarsløse. Følelsen af ​​urimelig angst, der er blevet kronisk, depressive tilstande og nedtrykt humør er god jord for udviklingen af ​​mange sygdomme. Sådanne negative åndelige manifestationer omfatter vrede, misundelse, frygt, modløshed, panik, vrede, irritabilitet, det vil sige følelser, som du bør forsøge at undgå. Selv ortodoksi klassificerer sådanne følelser som vrede, misundelse og modløshed som dødssynder og ikke tilfældigt. Når alt kommer til alt, kan hver sådan stemning føre til alvorlige sygdomme i kroppen med et meget trist resultat.

Betydningen af ​​følelser i orientalsk medicin

Orientalsk medicin hævder også, at humør og visse følelser kan forårsage  sygdomme i visse organer. Ifølge repræsentanter for orientalsk medicin er fysisk sundhed og følelser ret tæt forbundet. Vores følelser, både dårlige og gode, påvirker vores krop på en væsentlig måde.

Desuden finder repræsentanter for orientalsk medicin en forbindelse mellem følelser og forskellige organer. 

For eksempel kan nyreproblemer være forårsaget af frygt, svag vilje og selvtvivl. Da nyrerne er ansvarlige for vækst og udvikling, er deres korrekte funktion især vigtig i barndommen. Kinesisk medicin tilskynder børn til at udvikle mod og selvtillid. Sådan et barn vil altid svare til sin alder.

Det vigtigste åndedrætsorgan er lungerne. Uregelmæssigheder i lungernes funktion kan være forårsaget af tristhed og tristhed. Nedsat åndedrætsfunktion kan til gengæld forårsage mange følgesygdomme. Behandling af atopisk dermatitis hos voksne, fra orientalsk medicins synspunkt, bør begynde med en undersøgelse af alle organer, inklusive lungerne.

Mangel på vitalitet og entusiasme kan påvirke hjertets arbejde negativt. Også for hovedorganets gode arbejde er efter kinesisk medicin, dårlig søvn, depression kontraindiceret.  og fortvivlelse. Hjertet regulerer funktionen af ​​blodkar. Hans arbejde kan let identificeres på teint og tunge. Arytmi og hjertebanken er de vigtigste symptomer på hjertesvigt. Dette kan igen føre til psykiske lidelser og lidelser i langtidshukommelsen.

Irritation, vrede og vrede påvirker leverens funktion. Konsekvenserne af en leverubalance kan være meget alvorlige. Dette er brystkræft hos kvinder, hovedpine og svimmelhed.

Kinesisk medicin kræver kun at opleve positive følelser. Dette er den eneste måde at bevare et godt helbred i mange år. Det er dog usandsynligt, at en moderne person vil være i stand til at slippe af med negative følelser, som ved magi. Har vi en vej ud i denne situation?

Først og fremmest skal det huskes, at vi har brug for følelser, da det indre miljø i kroppen skal udveksle energi med det ydre miljø. Og en sådan energiudveksling vil ikke være skadelig, hvis naturlige følelsesmæssige programmer, der ligger i naturen, er involveret i den: tristhed eller glæde, overraskelse eller afsky, en følelse af skam eller vrede, interesse, latter, gråd, vrede osv. Det vigtigste er at følelser eren reaktion på det der sker, og ikke resultatet af at ”afvikle” sig selv, så de fremstår naturligt, uden nogens tvang, og ikke overdriver.

Naturlige følelsesmæssige reaktioner bør ikke begrænses, det er kun vigtigt at lære at udtrykke dem korrekt. Desuden bør man lære at respektere andre menneskers manifestation af følelser og opfatte dem tilstrækkeligt. Og man må under ingen omstændigheder undertrykke følelser, uanset hvilken farve de måtte have.

Ayurveda om undertrykkelse af følelser

Undertrykte følelser opløses ikke i kroppen uden et spor, men danner toksiner i den, som ophobes i vævene og forgifter kroppen. Hvad er disse følelser, og hvad er deres virkning på den menneskelige krop? Lad os overveje mere detaljeret.

– ændrer fuldstændig floraen i galdeblæren, galdegangen, tyndtarmen, forværrer pitta dosha, forårsager betændelse i overfladen af ​​slimhinden i maven og tyndtarmen.

– ændre floraen i tyktarmen. Som et resultat svulmer maven fra gassen, der ophobes i tyktarmens folder, hvilket forårsager smerte. Ofte tilskrives denne smerte fejlagtigt hjerte- eller leverproblemer.

På grund af de smertefulde konsekvenser, anbefales det ikke at undertrykke hverken følelser eller kropslige manifestationer som hoste, nysen og forbigående gas.

Undertrykte følelser forårsager ubalance , som igen påvirker agni, som er ansvarlig for immuniteti kroppen. Reaktionen på en sådan krænkelse kan være forekomsten af ​​en allergi over for sådanne fuldstændig harmløse fænomener som: pollen, støv og blomsterlugt. 

Undertrykt frygt vil forårsage krænkelserforbundet med produkter, der stiger vata-doshu.Undertrykkelse af følelser pitta doshi (vrede og had) kan forårsage overfølsomhed over for fødevarer, der forværrer pitta hos mennesker med en pittakonstitution fra fødslen. En sådan person vil være følsom over for varme og krydrede fødevarer.

Mennesker med kapha-konstitution, undertrykkende følelser kapha dosha(tilknytning, grådighed), vil have en allergisk reaktion over for kapha mad, dvs vil være følsom over for fødevarer, der forværrer kapha (mejeriprodukter). Dette kan resultere i forstoppelse og hvæsen i lungerne.

Nogle gange kan en ubalance, der giver anledning til en smertefuld proces, først opstå i kroppen, og derefter manifestere sig i sindet og bevidstheden – og som følge heraf føre til en vis følelsesmæssig baggrund. Dermed er cirklen sluttet. Ubalancen, som først viste sig på det fysiske plan, påvirker senere sindet gennem forstyrrelser i tridoshaen. Som vi har vist ovenfor, fremkalder vata-lidelse frygt, depression og nervøsitet. Overskydende Pitta i kroppen vil forårsage vrede, had og jalousi. Forringelsen af ​​kapha vil skabe en overdreven følelse af besiddelse, stolthed og hengivenhed. Der er således en direkte sammenhæng mellem kost, vaner, miljø og følelsesmæssige forstyrrelser. Disse lidelser kan også bedømmes ud fra indirekte tegn, der vises i kroppen i form af muskelklemmer.

Sådan finder du problemet

Det fysiske udtryk for følelsesmæssig stress og følelsesmæssige toksiner akkumuleret i kroppen er muskelklemmer, hvis årsager kan være både stærke følelser og overdreven strenghed i opdragelsen, fjendtlighed hos ansatte, tvivl på sig selv, tilstedeværelsen af ​​komplekser osv. Hvis en person har ikke lært at slippe af med negative følelser og er konstant plaget af nogle svære oplevelser, så før eller siden viser de sig i muskelklemmer i ansigtszonen (pande, øjne, mund, nakke), nakke, brystregion (skuldre og arme) ), i lænden, såvel som i bækkenet og underekstremiteterne. 

Hvis sådanne tilstande er midlertidige, og du formår at slippe af med negative følelser, provokere dem, er der ingen grund til bekymring. Men kronisk muskelstivhed kan til gengæld føre til udvikling af forskellige somatiske sygdomme. 

Overvej nogle følelsesmæssige tilstande, der, i en kronisk form, kan forårsage visse sygdomme..

Depression - trægt humør, kommer an på omstændigheder, i i lang tid. Denne følelse kan give ret alvorlige problemer med hals, og hyppige ondt i halsen og endda tab af stemme.

Samoyedisme - føler sig skyldig over alt hvad du gør. Resultatet kan være en kronisk hovedpine.

Irritation - følelsen, når bogstaveligt talt alt irriterer dig. I dette tilfælde, lad være blive overrasket over de hyppige anfald af kvalme, fra hvilke stoffer ikke er Gemme.

Fornærmelse – føler sig ydmyget og fornærmet. Gør dig klar til lidelser i mave-tarmkanalen, kronisk gastritis, sår, forstoppelse og Jeg har diarré.

Vredeforårsager en bølge af energi, der opbygges hurtigt og pludselig bryder ud. En vred person bliver let ked af fejl og er ude af stand til at begrænse sine følelser. Hans adfærd er forkert og impulsiv. Som et resultat lider leveren.

overdrevenglædespreder energi, den spredes og går tabt. Når det vigtigste i en persons liv – får glæde, han er ikke i stand til at holde energi, altid på udkig efter tilfredsstillelse og stadig stærkere stimulation. Som et resultat er en sådan person tilbøjelig til ukontrollerbar angst, søvnløshed og fortvivlelse. I dette tilfælde er hjertet ofte påvirket.

Sadnessstopper energien. En person, der er gået ind i oplevelsen af ​​tristhed, bryder væk fra verden, hans følelser tørrer ud, og hans motivation svinder. Ved at beskytte sig selv mod tilknytningens glæder og smerten ved tab, indretter han sit liv for at undgå risici og luner ved lidenskab, bliver utilgængelig for ægte intimitet. Sådanne mennesker har astma, forstoppelse og frigiditet.

Frygtåbenbarer sig, når overlevelse er på tale. Fra frygt falder energi, en person bliver til sten og mister kontrollen over sig selv. I en persons liv grebet af frygt hersker forventningen om fare, han bliver mistænksom, trækker sig tilbage fra verden og foretrækker ensomhed. Han er kritisk, kynisk, sikker på verdens fjendtlighed. Isolation kan afskære ham fra livet og gøre ham kold, hård og sjælløs. I kroppen kommer dette til udtryk ved gigt, døvhed og senil demens.

So, sammen med korrektion af ernæring og livsstil, udvalgt af en ayurvedisk læge i overensstemmelse med din konstitutionelle type, Det er meget vigtigt at lære at håndtere dine følelser, tage dem under kontrol.

Hvordan arbejder man med følelser?

Til dette spørgsmål giver Ayurveda råd: Følelser bør observeres på en løsrevet måde, med fuld bevidsthed om, hvordan de udfolder sig, forstå deres natur og derefter tillade dem at forsvinde. Når følelser undertrykkes, kan dette forårsage forstyrrelser i sindet og i sidste ende i kroppens funktioner. 

Her er nogle tips, som du støt kan følge for at forbedre din følelsesmæssige situation. 

En afprøvet og sand metode, der kræver konstant indsats fra dig, er at være venlig mod andre. Prøv at tænke positivt, vær venlig over for andre, så en positiv følelsesmæssig indstilling bidrager til sundhedsfremme.

Øv den såkaldte spirituelle gymnastik. I det almindelige liv gør vi det hver dag, scroller gennem de sædvanlige tanker i vores hoveder, empati med alt omkring os - lydene fra tv'et,  båndoptager, radio, smukke naturudsigter osv. Du skal dog gøre dette målrettet, forstå hvilke indtryk der skader dit følelsesmæssige helbred, og hvilke der bidrager til at bevare den ønskede følelsesmæssige baggrund. Korrekt åndelig gymnastik forårsager tilsvarende fysiologiske ændringer i kroppen.. Idet vi husker denne eller hin begivenhed i vores liv, fremkalder og fikserer vi i kroppen den fysiologi og nerveforbindelser, der svarer til den begivenhed.Hvis den huskede begivenhed var glædelig og ledsaget af behagelige fornemmelser, er dette gavnligt. Og hvis vi vender os til ubehagelige minder og genoplever negative følelser, så er stressreaktionen i kroppen fikseret på det fysiske og spirituelle plan.. Derfor er det meget vigtigt at lære at genkende og øve positive reaktioner.

En effektiv måde at "fjerne" stress fra kroppen på er ordentlig (ikke overdreven) fysisk aktivitet, som kræver ret høje energiomkostninger, såsom svømning, træning i fitnesscenteret, løb osv. Yoga, meditation og åndedrætsøvelser hjælper med at komme tilbage til normal meget godt. 

Et middel til at slippe af med psykisk angst som følge af stress er en fortrolig samtale med en elsket (god ven, pårørende).

Skab de rigtige tankeformer. Primært, gå til spejlet og se på dig selv. Vær opmærksom på hjørnerne af dine læber. Hvor er de rettet: ned eller op? Hvis læbemønsteret har en nedadgående hældning, betyder det, at noget konstant bekymrer dig, gør dig ked af det. Du har en meget udviklet følelse af at forcere situationen. Så snart en ubehagelig begivenhed skete, malede du allerede et frygteligt billede for dig selv.Dette er forkert og endda farligt for helbredet. Du skal bare tage dig sammen lige her og nu og se dig i spejlet. Fortæl dig selv, at det er slut! Fra nu af – kun positive følelser. Enhver situation er en skæbneprøve for udholdenhed, for sundhed, for at forlænge livet. Der er ingen håbløse situationer – dette skal altid huskes. Ikke underligt, at folk siger, at tiden er vores bedste healer, at morgenen er klogere end aftenen. Tag ikke forhastede beslutninger, slip situationen i et stykke tid, og beslutningen kommer, og med det et godt humør og positive følelser.

Vågn op hver dag med et smil, lyt til god behagelig musik oftere, kommuniker kun med muntre mennesker, der tilføjer et godt humør og ikke tager din energi fra dig.

Således er hver person selv ansvarlig for de sygdomme, han lider af, og for bedring fra dem. Husk, at vores helbred, ligesom følelser og tanker, er i vores hænder. 

Ragozin Boris VladimirovichAyurvedisk rach

 

 

Giv en kommentar