Indhold
Det viser sig, at hvis du ofte nægter morgenmad, øger du dermed dine chancer for at dø af et hjerteanfald. Til de samme katastrofale konsekvenser дуфвы maden for natten.
Til en sådan konklusion kom de brasilianske forskere, der gennemførte undersøgelsen med 1130 mennesker. Alle deltagere havde en ting til fælles, de var blevet diagnosticeret med en af de alvorlige former for hjerteanfald - myokardieinfarkt med ST-segment elevation (STEMI).
Gennemsnitsalderen for deltagere var 60 år, 73% af dem var mænd. Patienter blev interviewet om deres vaner relateret til ernæring og også om indlæggelser i afdeling for hjerteintensiv pleje.
Folk fortalte, om de havde morgenmad om morgenen, og om de havde mad to timer før sengetid.
Som det viste sig, blev morgenmad savnet 58% af de frivillige, og 51% havde sent middag, og begge vaner var på 41%.
Forskere bemærkede, at for mennesker med begge diætvaner var risikoen for død, reinfarkt og angina 4-5 gange højere inden for 30 dage efter udskrivning fra hospitalet.
Hvordan man ikke falder i risikozonen
Morgenmad skal give kroppen 15-35% af de samlede daglige kalorier. Og intervallet mellem søvn og middag skal bestemt være mindst to timer.
Mere om konsekvenser for sen middag se i videoen nedenfor:
