Tibetansk skål: hvad er fordelene? - Lykke og sundhed

Med udviklingen af ​​nye lidelser i vores samfund dukker visse former for terapi op igen eller bliver mere demokratiske. Musikterapi, brugen af ​​lyde i en plejeproces, er en af ​​dem.

Det kan have forskellige former, som kommer til os fra alle tider og fra alle samfundslag. Tibetanske skåle eller sangskåle, er blandt disse alternative metoder med bemærkelsesværdige virkninger.

Deres ekstraordinære lyde har evnen til at påvirke vores helbred på flere niveauer. Her er historien, driften og fordelene ved tibetanske skåle!

Oprindelse: skåle ... ikke så tibetansk!

Spor af de første tibetanske skåle dateres tilbage til bronzealderen, for 3 til 5000 år siden. Disse oprindelser fører til at tro, uden nogensinde at kunne bekræfte det, at de stammer fra indisk shamanisk praksis.

Sangskålene blev efterfølgende brugt af flere traditionelle buddhistiske skoler, kort efter begyndelsen af ​​vores æra: det er der, de blev introduceret i Tibet, men også i andre sydasiatiske lande som Nepal, Indien, Bhutan eller Ladakh.

De er siden blevet brugt til bøn og meditationsceremonier af buddhistiske munke og praktikere.

Sammensætning af sangskåle

I buddhistisk filosofi er tallet 7 meget meningsfuldt. Således er de tibetanske skåle dannet af en legering af 7 metaller, der refererer til de 7 chakraer, men også ifølge andre kilder til de 7 stjerner og derfor til de 7 dage i ugen, der svarer til dem:

Penge: Månen (mandag)

Jern: marts (tirsdag)

Kviksølv: Kviksølv (onsdag)

Tin: Jupiter (torsdag)

Kobber: Venus (fredag)

Lead: Saturn (lørdag)

Guld: Solen (søndag).

Afhængigt af deres oprindelse er doseringerne forskellige, hvilket påvirker skålenes farver, kvalitet og lyde.

Hvordan skålene fungerer, og hvordan en session udspiller sig

Lyd kan udsendes på to måder. Hittelyden opnås ved at ramme skålens yderside med en filthammer, kaldet en gong. Den gnidede lyd opnås ved at dreje en hammer (pind dækket med læder eller gummi) rundt om skålen.

I begge tilfælde udsender processen lydvibrationer, som begynder at give genlyd. Vi siger, at skålen “synger”. Ved at tilføje vand inde i skålen er det muligt at ændre frekvensen.

Du kan bruge de tibetanske skåle på egen hånd eller lade en ekspert håndtere dem.

Autonom brug kræver tid og tålmodighed. Det er ikke let at synge en skål, og det er endnu mindre at sætte fingeren på de lyde, der får os til at føle os godt tilpas. Det er dog muligt, og til dette formål vil en skål være tilstrækkelig.

Hvis du bliver fanget i en terapeutisk session, vil konteksten være meget anderledes. Liggende på ryggen vil du være helt afslappet og kun skulle bruge dit sind.

Dette er den store fordel: Du frigør hele din koncentration i afslapningens tjeneste, hvilket ikke er tilfældet i autodidakt, hvor du på en eller anden måde skal manipulere din sangskål. Under en session bruger den professionelle flere skåle.

Arranger strategisk omkring dig, de vil vibrere under hænderne på terapeuten, der ved, hvordan de får dem til at synge optimalt. Som du kan se, er dette den mulighed, jeg foretrækker, resultaterne er virkelig af en helt ny størrelse!

Meget mere end en lyd: en vibration

En vellykket brug af sangskåle formoder at "mærke lydene", med andre ord at lade dig trænge igennem alle vibrationer og fange dem med vores 5 sanser. Det går derfor langt ud over en melodi, som vi ville lytte til, fordi lydene er behagelige for os.

Du kan sammenligne det med et øjeblik tilbragt midt i naturen: sublim natur, vildt liv så langt øjet rækker ... men du værdsætter kun halvdelen dens skønhed, hvis du kun bruger dine øjne.

At lade dig invadere af øjeblikket er den vigtigste del, den der får os til at leve nuet. Nogle tøver endda ikke med at lukke øjnene for et sådant panorama. Absurd? Absolut ikke !

Kraften i tibetanske skåle: konkret, hvorfor virker det?

Ud over det mentale og psykologiske aspekt, som jeg vil udvikle i detaljer, har vibrationen en håndgribelig fysisk handling: den flytter vandmolekylerne. Og ikke kun dem fra skålen!

Da vores krop består af 65% vand, vil vi også blive påvirket af dette fænomen, og det er hele pointen med processen: at ændre vores indre vibrationer.

Stress, spændinger, frygt kommer også ind i os i form af vibrationer og bliver der i lang tid. Således påvirker denne negativitet os indefra, og vi vibrerer til deres rytme. Som bevis: negative følelser meget ofte de fleste af vores tanker og handlinger.

Formålet med at bruge tibetanske skåle er at imødegå dette fænomen. Ved at udsende nye, positive, afslappende vibrationer justerer skålene os ved at tvinge os til at synkronisere med disse gavnlige bølger.

Vi vibrerer ikke længere til rytmen af ​​stress, men til den rytme, som skålene pålægger. Den indre balance etableres derefter, hvilket er utroligt godt og ganske enkelt sætter os i stand, når vi føler, at vi driver.

Der er derfor en sammenhæng mellem fysiske fænomener og psykiske konsekvenser. Denne forbindelse, som mange psykoanalytikere og terapeuter alle tider fremstår som indlysende, må vi tro dybt på. Dette punkt er vigtigt, lad os dvæle ved det i et øjeblik.

Betydningen af ​​personligt engagement

Sangskåle er ikke guruer 'vrangforestillinger, de virker faktisk. Du skal dog lægge dine egne penge i det. For at det skal fungere, skal du være sikker på, at det vil fungere. Hvis du er hermetisk over for processen, lukker du chakraerne, og vibrationerne når dig ikke.

Ligesom hypnose virker bemærkelsesværdigt godt på livlige spillere, vil sangskåle have kraftfulde virkninger på dig, hvis du giver dem en chance.

Omvendt, for at blive hypnotiseret i den første fiaskooptik, ved jeg ikke, om du allerede har testet, men det virker slet ikke. Det er det samme med skåle: hvis du går der tabere, vil du være tabere.

Fordelene ved tibetanske skåle

Indtil videre har jeg talt meget om fordelene ved tibetanske skåle uden nogensinde at være specifik ... så her er de!

Handlinger på din fysik ...

• De lindrer kroppen ved at stimulere blodcirkulationen. Dette har også effekten af ​​at forbedre søvnkvaliteten og berolige søvnløshed.

• De virker på hormonelle ubalancer ved at stimulere de endokrine kirtler.

• De styrker immunsystemet ... osv. Osv ...

Ingen produkter fundet.

Og i tankerne!

• Sangskåle genbalancerer hjernens to halvkugler. Vi har ofte en tendens til at tænke for meget med vores venstre hjerne, rationelle og logiske, uden at give vores følelser og intuitioner mulighed for at udtrykke sig.

  Således øger skålene kreativitet, innovationskapacitet og vital energi.

• De hjælper dig med at oprette forbindelse til dig selv igen. Den uophørlige undertrykkelse af miljøet trækker os ofte væk fra vores dybde.

• De hjælper med at overvinde dårlige vaner (udsættelse, afhængighed osv.)

• De hjælper med at overvinde vanskelige faser mentalt OG fysisk: sygdomme, traumer,

• kraftfulde medicinske behandlinger, adskillelser, tab, ulykker osv.

• De nedsænker sindet i en tilstand af dyb afslapning. Negativitet og pres fra miljøet udvises. Af årsag og virkning reducerer de derfor stærkt stress og hjælper med at dæmpe angst.

For at lukke denne del vil jeg tilføje, at sangskåle ikke helbreder dig strengt taget. De hjælper dig mere præcist med at finde ressourcer og måde at gøre det på inden for dig ved at fjerne de forhindringer, der kan blokere din vej.

Hvordan træffer man et valg?

Hvis du beslutter dig for at gennemføre dine sessioner i selskab med en professionel, vil denne give dig skålene. Hvis du derimod ønsker at få nogle til dit hjem, er her nogle oplysninger at overveje.

Traditionelle skåle bliver sværere og sværere at finde. Der er stadig en håndværksmæssig produktion i Nepal, men det overvældende flertal af produktionen er i dag industriel og kommer fra Indien eller Kina.

I dette tilfælde er sammensætningen det vigtigste element, der skal tages i betragtning. Afhængigt af kilden kan skålen have forskellige nuancer lige fra et let guld til et dybt kobber.

Hvis dette er af ringe betydning, skal du dog kontrollere med sælgeren, at skålen faktisk er lavet af de 7 ovennævnte metaller, ellers vil den ikke synge korrekt.

Med hensyn til tykkelsen er den omvendt proportional med højden af ​​de lyde, du får: en tynd skål vil lyde høj, en tyk skål mere alvorlig. Det bedste er at prøve dem, før du træffer dit valg.

Endelig, hvad angår diameteren, er der forskellige størrelser. Også her varierer lydene, men praktisk vil også spille en rolle i dit valg.

En skål på mere end 30 centimeter er lavet til at blive hjemme, mens en skål på cirka ti centimeter kan tages til en lille meditationssession i hjertet af naturen!

Det sidste ord

Sangskåle er jo ikke noget shamanisk. Deres princip er endda rent videnskabeligt: ​​ligesom tuning gafler, de re-tune os til den frekvens, der er mest behageligt at leve med på daglig basis.

Deres fordele, både fysiske og mentale, vil blive maksimeret, hvis sessionen udføres af en professionel, og hvis du helt opgiver dig selv i deres hænder. Nej, det er hverken en mirakelmetode eller - som enhver anden medicinsk aktivitet - en eksakt videnskab!

Men spillet er umagen værd. Husk: tillid, involvering og slip er afgørende elementer for, at din oplevelse bliver en succes!

I sidste ende er de tibetanske skåle den perfekte illustration af, at noget alternativ medicin virkelig virker og opnår resultater, som få andre discipliner hævder at opnå.