Tips til overgang til raw food

Begyndende russulas står over for en masse spørgsmål vedrørende deres nye kost, fra hvilke frugter og grøntsager der er bedst at spise, til hvad der kan og ikke kan blandes. Overvej nogle nyttige tips til dem, der har truffet et valg til fordel for levende mad. Der er forskellige meninger om hastigheden af ​​overgangen til en 100 % levende kost. Vi anbefaler, at du ikke hopper i poolen med hovedet og holder dig til en gradvis ændring i ernæringen. Start med gradvist at øge dit daglige indtag af rå frugter og grøntsager, mens du reducerer dit indtag af kogte fødevarer. Grønt er menneskets bedste ven. Den indeholder de mineraler, som din krop har brug for, når den begynder at rense sig selv for toksiner, der er ophobet som følge af underernæring. Grønne er rige på klorofyl, vitaminer, fibre og andre vitale næringsstoffer. Grønne juicer og smoothies optages let af kroppen. Alle elsker frugter. Hvis du nægter søde cupcakes, småkager og kager, vil din krop kræve en dosis sød. Vær dog forsigtig – læn dig ikke op af frugt alene. Kosten skal forblive afbalanceret. Det er bedst at spise dem om morgenen eller som en eftermiddagssnack, blandet med krydderurter. Faktisk er dette en generel regel for tilhængere af alle typer ernæring. Rå fødevarer indeholder levende vand, i modsætning til kogte fødevarer. Kroppen har dog brug for meget vand for at fjerne parasitter og toksiner. Når man går over til en raw food diæt, er der en såkaldt tilpasningsproces. Afhængig af udrensning af kroppen og frigivelse af giftstoffer, kan humøret skifte både opad og nedad. Der er intet at bekymre sig om, med tiden vil alt vende tilbage til det normale. Og igen, vær forsigtig og forsigtig. Folk vil bemærke ændringen i dig og er mere tilbøjelige til at blive interesseret. Der vil være dem, der vil rose og støtte. Men mange mennesker kan være ret kategoriske, endda forsøge at afskrække og forsøge at ræsonnere med dig. Der er ingen mening i gensidig argumentation med denne slags mennesker. Prøv bare ikke at udstille og ikke fokusere på funktionerne i din kost. Hav en god overgang og et lykkeligt bevidst liv!

Giv en kommentar