Indhold
Nogle fødevarer forårsager luft i maven, og maven er som en ballon. Derudover er der en følelse af, at du spiste en hel elefant, du har spist for meget, og snart kan enhver god følelse tale ikke gå. Hvilke fødevarer og deres kombinationer forårsager en følelse af fylde og oppustethed?
Hvidt brød, ruller
Bagværk lavet af hvedemel er ikke det bedste i din kost. Det er tilrådeligt at opgive det helt – det ville ikke være til gavn for kroppens helbred. I bagning er der meget sukker og gær, der forårsager øget dannelse af gas. Det er bedre at bruge brød baseret på surdej og fuldkorn.
Danskvand
Drikke, der indeholder kulbrinte øger mavesækkens volumen. Oppustethed efter indtagelse af sådanne drikkevarer holdt i flere timer, hvilket forårsager tyngde og ubehag. Og sodavand indeholder desuden store mængder sukker, som vil tilføje et par centimeter til din talje.
Bælgplanter
Om egenskaberne af bælgfrugter forårsage oppustethed ved alt. Det fremkalder en stor mængde protein til fordøjelsen, hvoraf maven ofte mangler de nødvendige enzymer. Bønner begynder at gære i maven, hvilket forårsager luft i maven. For at undgå dette er bælgfrugterne før tilberedning bedre at trække i lang tid.
Produkter af friturestegning
Fastfood, friturestegt – usund mad. Disse pommes frites og chips, og forskellige stykker kød og fisk. Store mængder fedt, sukker, salt, krydderier, konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer fremkalder betændelse i maven, hvilket kan føre til midlertidig mild hævelse og yderligere føre til forstyrrelser i fordøjelsessystemet.
vindruer
Druerne er på trods af deres gunst svære at fordøje produkt. Især er det nødvendigt at være forsigtig og give druerne til børnene. Det forårsager overdreven luft i maven og gør dig oppustet. Lignende effekter har ferskner, meloner, pærer og æbler, kun i mindre grad. Alle disse frugter har masser af fructose, som kræver en stor mængde af de nødvendige enzymer til fordøjelsen. Drueskal og desuden i sig selv praktisk talt ikke fordøjes.
Mejeriprodukter marmelade
Protein i hytteosten og yoghurt kombineret med søde saucer eller toppings – marmelade, sirupper. Proteiner nedbrydes i lang tid, men denne gang begynder sukkeret at gære i maven, hvilket forårsager oppustethed. Det samme gælder is, hvori en enorm mængde sukker. Desuden er det kolde produkt, der indeholder laktose, ikke blot fordøjet i maven.
Kål
Kål er en grøntsag, som bør rettes før en vigtig begivenhed og output. Kålens egenskaber til at fremkalde oppustethed vedrører dog kun friske produkter. Braiseret eller kogt, dets fibre er godt fordøjelige og forstyrrer ikke i at se bedst ud!
Tyggegummi
Tyggegummi og produkter "uden sukker" indeholder sødestoffer xylitol (xylitol), sorbitol (sorbitol) og maltitol (maltitol). Ak, de fordøjes kun delvist i kroppen og forårsager luft i maven. Og mens tyggegummi kommer ind i maven er sødt spyt og luften, der sprænger maven.