En festlig fest påvirker altid figuren og tilstanden af dit fordøjelsessystem. Og hvis det var svært for dig at kontrollere dig selv ved bordet i går, i dag, kan du hjælpe din krop med at restituere og tømme lidt. Vælg en bekvem fastende kost for en dag.
Fastedag på æbler
Hvis æbler er tilgængelige i sæsonen, vil de være ideelle til at rense kroppen og lindre din tilstand. Æbler er rige på fiber, så de er tilfredsstillende og hjælper med at fjerne toksiner og slagger.
Vitaminer, der er rige på æbler, hjælper immunforsvaret med at komme sig og gendanne huden.
Udover æbler, drik en masse grøn te uden sukker, urteinfusioner på denne dag. Til dessert skal du bage et æble med en teskefuld honning.
Fastedag på ris
Ris er en naturlig absorbent. Det absorberer akkumulerede toksiner godt og fjerner dem fra kroppen. I løbet af dagen skal du spise ris i en mængde, der vil være behagelig for din mave. Det er udelukket at krydre ris med salt og peber. Urter og gurkemeje er tilladt.
Drik rigeligt med vand på denne dag for at undgå problemer med overbelastning i tarmen. Du kan også lave dig selv grøn te uden sukker.
Faste dag på kefir
Kefir er den første assistent til forbedring af fordøjelsen. De gavnlige bakterier, der er indeholdt i det, vil hurtigt gendanne fordøjelseskanalens normale funktion. Fjern smerter og tyngde i maven, fjern toksiner. Kefir er praktisk at have med overalt - drik mindst 2 liter kefir, Sashenka eller yoghurt med et fedtindhold på højst 4 procent på denne dag.
Hvis din appetit stiger kraftigt om aftenen, så spis en portion fedtfattig hytteost. 2 liter vand - også påkrævet i løbet af dagen.