Jeanne, hvordan påvirker sang udseendet?
Når man synger, går kun en femtedel af lydbølgerne ud, resten er rettet indad. Disse vibrationer stimulerer arbejdet i maveorganerne og bidrager til en slags massage af leveren og tarmene, træner mellemgulvet. Som et resultat accelereres processen med fordøjelse og eliminering af toksiner, processen med ventilation af lungerne forbedres. Derudover arbejder en syngende person aktivt med musklerne i ansigtet og halsen, hvilket øger hudtonen og bevarer ansigtets form. Selv i voksenalderen ser kunstnere ofte yngre ud end deres jævnaldrende.
Det vil sige, hvis du synger hver dag, vil du leve længere?
Nemlig. Det vigtigste, som begyndervokalister bliver undervist, er korrekt vejrtrækning og selvkontrol. Det er derfor, der er så mange XNUMX-årige blandt operaartister. Så hvis du vil se og føle dig yngre, så syng med! Og lige fra morgenstunden. Japanerne opfandt karaoke for at håndtere stress på denne måde. Og det virker. Når alt kommer til alt, når en person synger, producerer hans hjerne endorfiner, kaldet glædeshormoner. At synge med i radioen eller tv om morgenen vil sætte dig klar til en positiv dag.
Hvilke produkter kan "dræbe" stemmen?
Normalt er sangernes kost bygget for ikke at skade stemmebåndene. Det første produkt, der bør udelukkes, er alkohol i enhver form. Lige meget hvad de siger om befrielse, fjernelse af klemmer og andre ting, påvirker stærke drikke stemmen negativt. Det handler om den alkohol, de indeholder. Prøv at gnide dine hænder med en alkoholbaseret håndgnid, og du vil straks mærke, hvor tør din hud er blevet. Det samme sker med links. Når du drikker alkohol, bliver de tættere og tykkere, og stemmen bliver mere ru.
De kan også skade bulkprodukter, kiks, frø, nødder. Det er rigtige "glasskår" til din hals. De ridser strubehovedet, og deres partikler forbliver på stemmebåndene. Som et resultat falder elasticiteten af blødt væv, stemmen bliver hæs, mister volumen og tæthed. I stedet for en sagte hældende lyd, føler du kun trangen til at rense dig eller drikke vand.
Tredje - chokolade og slik. De siger, at hvis der er meget slik, så hænger det femte punkt sammen. Jeg forsikrer dig om, at dette ikke kun gælder for denne del af kroppen. Ledbånd klæber sammen fra chokolade, og lyden er ikke så tydelig. Stemmen bliver mindre udtryksfuld og rig. Derfor bør slik først spises efter forestillingen og ikke tidligere end en time senere.
Søde drinks – også umuligt. Kemiske elementer og skadelige farvestoffer brænder stemmebåndene, mens slik tørrer og klæber dem sammen. Hvis der tilsættes is til et glas af en drink, har dette en chokerende effekt på halsen, hvilket fører til sved, øget opspyt og nogle gange til fuldstændigt stemmetab.
Kaffe te – forbudt. Det er svært for os at forestille os livet uden dem, men desværre tørrer disse drikke vores halse og tillader os ikke at synge med en høj klar stemme. Te har blandt andet astringerende egenskaber, som heller ikke bidrager til ledbåndets fulde funktion.
Top 5 produkter til sund stemme
1) Korn: ris, boghvede og andre
De fjerner skadelige stoffer fra kroppen og indeholder en stor mængde nyttige stoffer både for hele kroppen og for stemmen. Et andet plus er, at korn er let fordøjeligt, så de kan undgå forekomsten af tyngde i maven og andre ubehagelige konsekvenser.
2) Broccoli
Denne grøntsag er meget rig på C-vitamin, men i modsætning til citrusfrugter forstyrrer den ikke surhedsgraden i slimhinden. C-vitamin er med til at øge elasticiteten af blødt væv og hjælper med produktionen af canitin, et stof, der giver et boost af energi, hvilket er særligt nyttigt før en lang præstation.
3) Blåbær og andre bær
Antioxidanterne i blåbær forbedrer stemmebåndets tilstand, hjælper med at holde kroppen i god form og bekæmper effektivt inflammation. Andre bær er også velegnede. For eksempel brombær, oliven, blå druer.
4) Vandmelon
Dette produkt er nyttigt for dem, der ikke kan tvinge sig selv til at drikke nok vand om dagen. Som du ved, er tørhed i halsen hovedfjenden af en klangfuld stemme. Derudover giver kostfibrene i vandmelon hurtig mæthed, maven bliver fuld, men ikke fuld, så det er meget nemt at tale eller synge.
5) Grønne æbler
Værdifuld, først og fremmest på grund af tilstedeværelsen af jern og vitamin C. Denne "bundt" opretholder stabiliteten af immunsystemet, derfor reduceres risikoen for forkølelse, og stemmen rasler ikke fra den mindste træk og fugt. Æblesyre gør vokalen klarere og mere klangfuld.