Nyttige egenskaber ved papaya

Den eksotiske papaya frugt er rig på vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Denne frugt er en af ​​de mest populære frugter på grund af dens smag, ernæringsmæssige og medicinske egenskaber. Papayatræer dyrkes i forskellige tropiske områder for deres frugter og latex, et enzym, der bruges i fødevareindustrien.

Fordel for helbredet

Frugterne er berømte for deres meget lave kalorieindhold (kun 39 kcal/100 g), ingen kolesterol, rig på næringsstoffer, mineraler og vitaminer. Papaya indeholder blød, let fordøjelig frugtkød med masser af opløselige kostfibre for at forhindre forstoppelse.

Friske modne frugter er kendt for deres høje indhold af C-vitamin, som er højere i papaya end i appelsiner og citroner. Videnskabelige undersøgelser har vist, at C-vitamin udfører mange vigtige funktioner, såsom neutralisering af frie radikaler, styrkelse af immunforsvaret, udrensning og anti-inflammatoriske virkninger.

Papaya er også en fremragende kilde til vitamin A og flavonoide antioxidanter såsom beta-carotener, lutein og zeaxanthin. Indtagelse af naturlige frugter rig på carotener beskytter kroppen mod lungekræft og mundhulekræft.

Papaya er en frugt rig på mange vitaminer såsom folinsyre, pyridoxin, riboflavin, thiamin. Disse vitaminer spiller en vigtig rolle i stofskiftet. Frisk papaya er også høj i kalium (257 mg pr. 100 g) og calcium. Kalium er en vigtig bestanddel af cellevæsker, der hjælper med at kontrollere hjertefrekvens og blodtryk.

Papaya er et naturligt middel mod mange lidelser. I traditionel medicin bruges papayafrø som et antiinflammatorisk, anti-parasitisk og smertestillende middel, også effektivt til behandling af mavesmerter og ringorm.

 

Giv en kommentar