Svesker er en af de sundeste frugter, især for deres afførende egenskaber. I artiklen vil vi overveje, hvilke andre fordele svesker har. Fordøjelse Svesker er høj i fiber, hvilket er afgørende for at undgå hæmorider på grund af forstoppelse. Blommejuice fungerer ligesom svesker som afføringsmiddel på grund af dets høje indhold af sorbitol. Støt sund kropsfunktion Som en god kilde til kalium har svesker en positiv effekt på funktionen af forskellige vitale organer. Kalium fremmer fordøjelsen, korrekt hjerterytme og muskelsammentrækning. Da vores krop ikke producerer kalium, vil indtagelse af svesker hjælpe med at undgå mangel. Iron Hvis kroppen ikke har nok røde blodlegemer, hvis dannelse bidrager til jern, så opstår der anæmi. Åndenød, irritabilitet og langvarig træthed kan være tegn på mild anæmi. Svesker er en vidunderlig kilde til jern og forebygger og behandler jernmangel. Muskelsundhed Ifølge forskning indeholder svesker bor. Bor hjælper med at opbygge stærke knogler og muskler. Dette mineral hjælper med at forbedre mental sundhed og muskelkoordination. Det har også et vist potentiale i behandlingen af osteoporose.
2022-11-11