Vaskulær ernæring
 

Alle processer, der forekommer i vores krop, afhænger direkte af blodkarens normale funktion. Det er gennem dem, at blod og lymfe strømmer, uden dem er selve eksistensen af ​​en person simpelthen umulig.

Alle kar er opdelt i lymfeknuder og blodkar. Lymfe strømmer gennem lymfekar, arterielt og venøst ​​blod gennem blodkarrene.

Arterielle skibe (arterier) har en høj tone, og blodet, der bevæger sig langs dem, flyder meget hurtigt i retning fra hjertet til periferien. Venøse skibe (vener), hvorigennem blod strømmer i den modsatte retning, tværtimod, er afslappet, og så blodet ikke stagnerer, har de venøse ventiler.

Arterierne fungerer som et vehikel for iltet og næringsrigt blod. De venøse kar, der vender tilbage, bærer blod mættet med stofskifteprodukter.

 

Dette er interessant:

Den samlede længde af blodkar er 100 tusind kilometer. I 50 år har mere end 175 millioner liter blod passeret gennem dem. Blodets bevægelseshastighed (gennem arterierne) er 000 km i timen!

Nyttige produkter til blodkar

  • Valnødder. På grund af det høje indhold af vitaminer og mineraler er de et meget nyttigt produkt til blodkar. De deltager i at forsyne skibe med mad takket være det phytoncid, der er indeholdt i dem - juglone, og øger også forsvaret af hele organismen.
  • Kyllingæg. Med hensyn til næringsindhold kan få fødevarer konkurrere med æg. De indeholder vitaminer, mineraler, fedtstoffer, aminosyrer og andre vitale stoffer.
  • Gulerod. Betacaroten, som findes i gulerødder, kan ikke kun bremse aldringsprocessen, men også forhindre øjensygdomme. Men dens vigtigste handling er at sikre elasticiteten af ​​blodkar.
  • Fed fisk. De flerumættede syrer, der findes i fisk, sammen med beta-caroten, hjælper med at give blodkar styrke og elasticitet.
  • Kyllinge kød. Det er en proteinkilde, som som et byggemateriale er involveret i konstruktionen af ​​nye blodkar.
  • Tang. Indeholder en stor mængde jod, hvorfor blodkarernes beskyttende egenskaber øges.
  • Avocado. Forhindrer dannelsen af ​​kolesterolplakker, som kan blive en betydelig hindring for blodgennemstrømning.
  • Mørk chokolade. Forbruget af chokolade stimulerer frigivelsen af ​​serotonin, som ved at øge niveauet af ilt i blodet giver dem blodkar.
  • Spinat. En god kilde til antioxidanter. Beskytter blodkar mod degeneration. Deltager i at opretholde balance mellem vand og salt.

Generelle henstillinger

For at kroppen kan fungere ordentligt, er det nødvendigt, at alle dens organer og systemer er "fulde" og sunde. Dette er hvad skibene laver. Men de kræver også opmærksomhed. For at skibene skal være i funktionsdygtig stand, skal følgende anbefalinger følges:

  • Undgå hypotermi.
  • Dyrke sport.
  • Undgå at ryge og drikke alkohol.
  • Oftere at være i den friske luft.

Folkemedicin til rensning og heling af blodkar

For at vores krop skal fungere normalt, skal alle karene i den være rene og sunde. For at opnå dette skal du med jævne mellemrum gøre følgende:

Inden to uger skal du tage 4 tabletter aktivt kul (dagligt). Under måltiderne skal du indtage 50 gram avocado. Skyl ned med et afkog af tørrede abrikoser, figner og rosiner.

Skadelige produkter til blodkar

  • Alkoholholdige drikkevarer... De forårsager vasospasme og som følge heraf sult i alle organer og væv.
  • Salt… Overdreven saltindtagelse øger trykket, hvilket resulterer i, at blodkar kan blive deformeret.
  • Fødevarer, der indeholder konserveringsmidler... Indeholder stoffer, der er skadelige for blodkar, der kan forstyrre karvæggens integritet.

Læs også om ernæring til andre organer:

Giv en kommentar