Nogle gange er det svært at forestille sig, hvor stærkt vores helbred afhænger af ernæring. Jeg anbefaler altid at tilføje så mange frugter og grøntsager som muligt til din kost. Men det er ikke kun deres antal, der er vigtigt, men også sorten. Jo flere forskellige (farverige!) Planter din mad indeholder, jo mere komplet og sund er den. Det betyder, at jo stærkere kroppen og immuniteten er. Jeg har sammensat en detaljeret og visuel tabel med 5 phytonutrient farver. Prøv at spise 1-2 fødevarer fra hver sektion i løbet af dagen.
2021-03-03