Hvorfor bliver rå foodists syge?

Mange rå foodister, der har skiftet til en naturlig kost, tror naivt, at kun en ændring i kosten vil påvirke deres helbred. Dette er på ingen måde tilfældet. Tænk for eksempel på, hvad personen gør oftere - spise, drikke eller trække vejret? Hvis en person spiser frisk plantemad, men samtidig drikker dårligt vand og indånder snavset luft, bliver hans lymfesystem også rigeligt renset. Hertil kommer, i fravær af normal fysisk aktivitet, ophører blodgennemstrømningen med at fungere korrekt, tonen i musklerne forsvinder, personen føler sig doven og herved tiltrækkes i stigende grad til en stillesiddende livsstil.

Alt skal integreres, både i ernæring, i vand, luft, motion, sol, søvn og tanker, for tanker påvirker også vores velbefindende i høj grad. Hvad angår selve rawfood -kosten, er den heller ikke så enkel. Mange rå foodister og endda frugtspisere begår en meget grov fejl og mener, at enhver planteføde er god for os. Langt fra. For eksempel er der ganske enkelt giftige planter. Men der er frugter, der, hvis de indtages overdrevent, også påvirker menneskekroppen negativt.

Disse er fødevarer, der indeholder meget fedt (nødder, frø, avocado, durian og nogle andre). Disse fødevarer er federe end mange af de "almindelige" fødevarer. Ja, det er flerumættede fedtstoffer, der let fordøjes og ikke har en negativ effekt i små mængder, men i store mængder (mere end 10% af kalorieindholdet i fødevarer). Du bør heller ikke indtage for meget protein (også mere end 10% af kalorieindholdet), selvom mængden af ​​proteiner i fødevarer faktisk er stærkt overdrevet, vil de færreste virkelig kunne spise selv 20% af proteinet fra madens daglige kalorieværdi i lang tid. Desuden skal du prøve at blande forskellige slags mad med hinanden så lidt som muligt, og du skal ikke glemme grønbladede grøntsager og krydderurter. Det er en værdifuld kilde til mineraler for vores krop.

1 Kommentar

  1. flot tekst. steekt er ook wat videnskab achter?

Giv en kommentar